月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	0.0
3/02 金	10.0	自主RUN（精華台2周）	�`5'00"	8�`でガーミン故障…(T＿T)その時点で40分だったので、だいたい�`5分かなぁ。一応、いつもと同じ10�`地点まで走りました。 来週レースだっていうのに、ウェイトコントロール全然ダメ。そろそろケジメつけよう〜
3/03 土	10.0	自主RUN（精華台2周）	�`5'05"	今日は向かい風キツくて下りもスピードダウン↓。
3/04 日	0.0			今日は南部梅林へ。ひろーい所に梅いっぱい♪1時間コースをぶらぶら2時間かけて歩き、梅を満喫☆かなり急な山を登って見下ろす景色は、かなりオススメですよ！ 帰りは温泉入って、初めて足つぼマッサージしてもらいました(*^^*) 悪天候の中、篠山マラソンに参加された大石san、奥村san、池澤kunお疲れさまでした☆
3/05 月	0.0
3/06 火	10.0	自主RUN（精華台2周）	�`4'53"	タイムを見る限り、スタート位置なおったみたい♪最近のペースを見てたらヘコむけど、これで原因は解明☆今日は暖かくて上着なしでちょうど良かった。だんだん春が近づいてきた感じ♪このペースを落とさないように来週日曜に挑もーっ！ヽ(・∀・)ノ
3/07 水	0.0
3/08 木	10.0	自主RUN（精華台2周）	�`5'05"	スタート位置、確認したらやっぱりズレてた( o )。今月は２日以外、全部×・・たぶん10.3〜4kmくらい走ってるかな。日曜に向けて走り納めのつもりだったけど、本当のペースが分からない分、ちょいと不安(@_@。ま、がんばろーっと♪ 世間は京都マラソンが盛り上がってますね！前日にいろんなイベントやるみたいだし、応援も行きたかったなぁー(>_<)　城陽マラソンもがんばって☆みんな、ムリのないように楽しく走りましょ♪
3/09 金	0.0
3/10 土	0.0
3/11 日	10.0	★第５回 宇陀シティマラソン★ 女子高校生〜29歳の部２位（４９人中）	43'21" （4'08"-4'22"-4'03"-4'25"-4'17"-4'50"-6'02"-4'06"-4'07"-3'29"）	第１回から参加し続けてる、宇陀シティ。第１回の距離が短かったときを除いて、ベストタイムが出た！この大会は、42分（第１回）・47分（第２回）・45分（第３回）と、私にしてはタイムがバラバラ（第４回は震災の為、中止…というか、定員オーバーでエントリーできなかった；）。 ５キロを過ぎてから、魔の連続アップダウンは何回走ってもヘトヘトになる。今年も最初の上りで、既に足にきてしまい、後の上りでは全然足が上がらなかった。それにしても、７キロ地点でのラップ、なんだコレー！？��(￣□￣|||）ここがピークだったのかな・・。でも、アップダウン終わると少し回復して、ゴール手前には何とか気持ちよくラストスパートをかけられた＼(*T▽T*)／ 終わってから、ACのTシャツのお陰で、徳久sanに声をかけていただき、少しお話しできた♪１位の高校生のタイムは40分！速かったなぁ〜
3/12 月	0.0			今日は仕事休み。久しぶりにシュークリーム作り〜♪(*￣ー￣)ｖ ・・！？意外と筋肉痛こなかった。
3/13 火	0.0			今日は走りたかったのに・・(´∩｀。) 15日は絶対走ろー！！
3/14 水	0.0
3/15 木	10.0	自主RUN（精華台2周）	�`4'48"	風強い＆寒かった〜（＞＜；） 疲労は残ってなかったけど、いつもゆっくり走るつもりでも、結局タイムは同じくらいになっちゃう（＾＾；）今日もまぁまぁのペースでした！早くみんなと走りたいよ〜
3/16 金	0.0
3/17 土	0.0			朝起きたら8時半。仕事は8時半から。 …やっちゃったぁ〜（ＴДＴ ）
3/18 日	0.0			朝から小雨の中、男子に混ぜてもらってソフトの練習☆紅白戦でちょいと投げた。
3/19 月	0.0
3/20 火	0.0
3/21 水	10.0	自主RUN（精華台2周）	�`4"53'	食べ過ぎ反省RUN。最近、練習がめっきり減ってきた(>_<) 時間見つけて頑張らねば…！！
3/22 木	0.0
3/23 金	0.0
3/24 土	0.0			風スゴい！雨も降ったりやんだり、忙しいお天気でした(*_*) 最近の土曜日は晴れないなぁ。 明日も仕事で、気分的に疲れてたのでRUNはおやすみ…(-_-)zzz
3/25 日	0.0			お仕事〜ε
3/26 月	0.0			あれっ、晴れじゃなかったっけ？雨ってことは、「休みなさい」のサイン？めっちゃ眠いし。ヤル気なくなっちゃった。。 水曜は。仕事休んでロング走でもしようかな。これで許してください(｡･人･`｡))
3/27 火	0.0
3/28 水	14.0	自主RUN（山田池公園）		久しぶりの山田池。雨が降るなら、もうちょっと早く行けばよかったなぁ。。と後悔（ｐ>□<ｑ*）） 目標の半分も走れなかった。何のために仕事休んだんだろ〜。ま、いっか♪最近走れてなかったからか、足に違和感もあったし、ちょうど良かったかな？？ お昼から気をとりなおして、洗車！・・が、またしても雨（*ｘ＿ｘ）参りました。
3/29 木	14.0	自主RUN（精華台3周）		昨日、走れなくて悔いの残った分。あ〜スッキリ！仕事後の一人14kmはツラかったぁ・・がんばりました☆
3/30 金	0.0			職場の送別会＆お誕生会でヤキニク〜ヾ(◎´∀｀)ﾉ〃♪
3/31 土	2.0	1ヶ月調整RUN		今月の走行距離が98kmだったことに気付き、2kmだけのちょっとムリヤリ（？）調整RUN。厚着してたので、重かった〜！ 何とか100km達成☆
走行距離	100.0  km