月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	10.0	自主RUN（精華台2周）	�`4'55"
2/02 木	3.0	駅伝練習（中学生と1000m×2インターバル）	�`4'00"→�`4'02"
2/03 金	0.0
2/04 土	0.0
2/05 日	20.0	自主RUN（精華台4周半）	�`5'05"	精華台で初めてのロング走。10�`以上走るのは、奈良マラソン以来。久しぶりのロングも楽しかった！だけど、真昼間に精華台を４周もしたら、やっぱり目撃されていた。
2/06 月	0.0
2/07 火	0.0
2/08 水	0.0
2/09 木	0.0
2/10 金	10.0	自主RUN（精華台2周）
2/11 土	6.3	明日のコースを試走（往復）
2/12 日	3.0	市町村対抗駅伝	3km11'18"（3'44"→4'01"→4'01"）　チーム最終順位15位	昨年（11'36"）より大幅更新！これで５回目（？）だけど、最初の下りといい、周りのペースといい、難しいレース。スタートしてから最初の下りまでは、毎年ほとんどの人に抜かされ続ける。悔しいし、焦るし、でもここでスピードを上げて無理して付いて行ってしまうと、自分の走りでなくなる・・という気持ちの葛藤が続く。今年も後ろに１・２人くらいいるかな〜というとこまで落ちたが、下り以降は抜かされることなく順位を上げていくことができた。やっぱり周りのペースに惑わされることなく、自分のベストの走りができたら良い結果がついてくるんだなぁと改めて実感した。
2/13 月	0.0
2/14 火	0.0
2/15 水	0.0
2/16 木	10.0	自主RUN（精華台2周）	�`4'48"
2/17 金	0.0
2/18 土	10.0	自主RUN（精華台2周）	�`5'03"	今日は仕事休み。 ガーミンのスタート位置が大幅にズレて、＋500ｍほど走った感じ。タイムが遅いのも仕方ないっか〜。
2/19 日	0.0			岡田さんと京田辺市民駅伝の応援。さすが精華AC☆優勝おめでとうございます！！その後、みんなでご飯食べて、平林sanの面会に。思っていたより手足も動かせていたし、会話も弾んで行けて良かった☆これからが苦しいリハビリ続きだと思うけど、焦らず諦めず、ACみんなで応援していますね♪
2/20 月	0.0
2/21 火	0.0
2/22 水	0.0
2/23 木	0.0
2/24 金	0.0
2/25 土	10.0	自主RUN（精華台2周）	�`5'12"	今日から「マラソンWEB練習日記」スタート！ １週間ぶり。体調のこともあり、走れなかった・・という言い訳のサボりかな。スタート位置ズレ。
2/26 日	0.0			朝から南陽OGソフトで１試合投げる。 午後からパワーズの練習に混ぜてもらう。何カ月ぶりっていうくらい久しぶりなのに、ソフト三昧な１日でした。夜はパワーズ新年会☆
2/27 月	0.0			左腕、ちょいと筋肉痛・・(＞＜ )
2/28 火	10.0	自主RUN（精華台2周）	�`5'16"	筋肉痛抜きRUN。やっぱりスタート位置がズレてる。うぅぅ・・
2/29 水	0.0			100km/月まで及ばず…(>_<)
走行距離	92.3  km