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地域 : 京都    年齢 :
一言 : 
ライバルは過去の自分☆          ライバルは過去の自分☆          ライバルは過去の自分☆          ライバルは過去の自分☆          ライバルは過去の自分☆          ライバルは過去の自分☆          ライバルは過去の自分☆          ライバルは過去の自分☆
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 木 0.0  
7/02 金 11.0   11km(433)
7/03 土 0.0  
7/04 日 11.0   11km(454)
7/05 月 0.0  
7/06 火 7.0   アップ4km
200×10(r=35秒ジョグ)
だうん1km
7/07 水 0.0  
7/08 木 0.0  
7/09 金 12.0   12km(450)
7/10 土 7.5   7.5km(439)
7/11 日 7.5   7.5km(452)
7/12 月 0.0  
7/13 火 11.0   13km(451)
7/14 水 0.0  
7/15 木 10.0   10km(439)
7/16 金 0.0  
7/17 土 0.0  
7/18 日 13.7   13.7kmジョグ
7/19 月 0.0  
7/20 火 0.0  
7/21 水 8.0   8km(441)
7/22 木 0.0  
7/23 金 13.0   13km(454)
7/24 土 6.0   アップ2.5km
200×10(r=35秒ジョグ)
1.5kmだうん
7/25 日 0.0  
7/26 月 0.0  
7/27 火 0.0  
7/28 水 0.0  
7/29 木 0.0  
7/30 金 0.0  
7/31 土 0.0  
走行距離 117.7  km