月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0			膝が痛くて、保健管理センターに行ったが、問題はなかった。よかった。さすが大学、治療費も薬代もすべて無料。貧乏学生にとって、神様のようなホケカンです。 8月、NYCまであと3ヶ月！大切な時間だから、一日も無駄にしない！
8/02 火	0.0			8月になって冷たいものばかり食べている。冷やし中華にすいかにメロンにヨーグルトにとろろに…。バランスは悪くないのだけれど、おなかを壊さないようにしないと。
8/03 水	0.0			明太子と岩のりのお茶漬けを食べました。おいしかった。3000mを10分切って走れた日には、自分にうなぎの特上をおごりたい。いつのことやら。
8/04 木	0.0			千葉のインターハイ(千葉きらめき総体2005)を見に行ってきました。高校生、速い、すごい、かっこいい！！男子の5000m、800mや女子の400mHやハンマー投げなどを見ました。特に男子の5000m予選は33℃の猛暑の中、トップは14'30"くらいでサクッと走っていました。予選一組のラスト400mは、まるで100m走を見ているかのようでした。ちなみにインハイ記録は13'22"だそうです。なんてこった。しかし、猛烈な暑さのためか、途中で倒れてしまう選手も出て、心配しました。 また、室伏広治選手が高校生の時にだした72m？くらいの記録は恐ろしくすごい記録なのだということを実感しました。今年のインハイ優勝者は、61m程度でしたから。 あさっては女子の3000mの決勝があります。注目しているのは、新谷仁美選手(岡山)ですが、たしか3000mを9'08"くらいで走ってしまうスーパー高校生です。見たかったー。今日はたくさんの高校生が輝いている姿を見て、大いに刺激された一日でした。年は私のほうが少し上だけれど、高校生が大きく見えました。私は私になりに、地道に自己ベストを更新していきたいと思います。
8/05 金	0.0			手ごたえあり！前回3000m走った時よりは確実に速くなっています。あとは暑さ対策です。あと、運ですね！がんばるぞ〜！走るぞ〜！ あと一ヶ月で20歳、10代もあと一ヶ月。不思議な気持ちでいっぱい。子どもでもなく、大人でもなく、「ことな」です。 そして、「ホタルの墓」、泣ける〜。平和な日本に生まれて、私はラッキーでした。
8/06 土	0.0			朝、広島の方向に向かって黙祷をしました。平和な世界に、はやくなりますように。 世界陸上が開幕しました。さっき女子の８００mをやっていたのですが、本職が心臓外科医とか、36歳で2児の母の選手とか、いろいろな選手がいました。よし、私もがんばろう！！生涯現役を目指して☆ 絶対、大会新をたたき出すぞ！爆走だ！！
8/07 日	0.0			医陸の友達とプールに行きました。流れるプールでさんざん流され、とても楽しかったです。仲間はいいものだ。 いよいよ明日、国立競技場に向けて出発。国立競技場で走れるなんて、名誉なことです。 3000mのレースについて、あれこれ考えました。最初の1000mは3'18"くらい、次の1000mは3'20"、最後の1000mは耐えて3'22"くらい。合わせて10'00"ちょうど。なんて、この暑さの中でそんなにうまくいけばいいけれど、たとえうまくいかなくても、大きな誤差を出さないように走りたい。10分10秒台は出したい。切り替えをがんばる。良い記録が出せますように。
8/08 月	0.0			1000m、ベスト。調子、悪くない。いつものように、走ろう。
8/09 火	0.0			初めての1500m！優勝しました。とにかく、最初を飛ばした。2周目から誰もついてこなくなり、自分のペースで走ることとなった。タイムはお世辞にも速いとは言えないけれど、こんな短い距離で優勝できたのだから満足です！
8/10 水	0.0			大会新＆優勝＆自己ベスト！二冠です。おめでとう、私。欲をいえば、10分きりたかった。でも、あと4回も東医体には出られるので、後の楽しみということにします。明日からは、マラソン漬けの日々に戻れるぞ〜！！
8/11 木	0.0			やっぱり疲労は残っているなぁ。足が重い。
8/12 金	0.0			実家は居心地がいい。今がとても幸せです。 おとといの3000m、よく考えると反省すべき点が多々見つかる。最後の1000mはもっと出せたのではないか。足の疲労が十分に抜けていなかった。アップは十分だったか。いい靴を履こう。髪の毛を短くきってしまおう。いろいろな考えが頭をめぐる。
8/13 土	0.0			朝はとても調子が悪かった。夕方は、強い向かい風に遭い、泣きそうになりながら走った。そういう日もあるよ。 走行中、スキマスイッチの「全力少年」が頭の中をエンドレスに流れていた。こんなにも歳に敏感になっているのは、誕生日が近づいているからだろうか。 明日、成人式の写真をとってきます。一日に何時間も外に出ているため、顔も体もまっくろくろすけ。さぁ、明日上手にお化粧ができるでしょうか？！首も塗らないと、顔だけ白くおばけみたいになってしまうので、気をつけないと…。
8/14 日	0.0			成人式の写真をとるために、着物を着て、お化粧をし、髪の毛を結い上げてもらいました！髪の毛をのばした甲斐があった、つけ毛をせずにきれいにまとめてくれました。着物はすてきです。気持ちがシャンとする。自然に近いメークで髪も昔風でした。 明日は諏訪湖の花火です。道が混んで走れなくなる前に練習だ！
8/15 月	0.0			朝走ったのに、すでに道は人だらけ…。人をよけなきゃならないし、しかも暑すぎて、走りきるのでいっぱいいっぱいだった…。そりゃ、全国で2番目に多い40000発ほどの花火をあげるのだもん、人はきます。 諏訪湖の花火は世界で一番きれいだと思う。周りが山だから、花火の音が胸にどぉーんって何度も響いて、それが心地よくて。ほんとに美しいの。諏訪を離れてから、諏訪湖の花火のすばらしさに気づいて。さぁ、今年も感動してきます！
8/16 火	0.0			今日は朝から良いペースで走れた。明日に備えて、今日は走らずに泳ごう！しかし、ここ数日の集まりやらお祭りやらで、少々体が重く感じるが。 花火、よかったー！やっぱり世界一！大きくて、迫力あって、ただただ見とれてました。また思い出がひとつ増えました。ありがとう。
8/17 水	0.0			午前中、女神湖へ行って走りました。合宿中の高校生がいっぱいいたのですが、その高校の先生が「強いね」とほめてくださって、うれしかったです。なおさらがんばろうと思いました。やっぱり高原は涼しいわ！帰りに蓼科でパスタを食べて帰りました。おじさん、ありがとう。今日の練習もパスタも、きっと私の力とエネルギーになって私を強くしてくれるでしょう。働くようになったら、必ずお返しします！もう少々（5年くらい）お待ちください。
8/18 木	0.0			高校生のころ、よく走っていた山道コースを走る。午後は信大の付属図書館に出かけて、資料を借りてくる。ここ数日はずいぶん涼しくなってきて、快適です。朝寒くて目が覚めます
8/19 金	0.0			美ヶ原高原を走りました。高低差500m。下のほうから頂上を見上げたとき、下りたはいいけど、戻れないかと思いました。でも、不思議なことに、下りるのにかかった時間と、上るのにかかった時間がほぼ同じでした。寒いくらいの気温で快適（ちょっと寒すぎ）！
8/20 土	0.0			体脂肪率が12％台になる。10％切れるか？！意識していなかっただけに、びっくり。だけど、体重は4月から変わらない。しっかり食べてしっかり走っている結果です。
8/21 日	0.0			途中で豪雨になり、スピードが上がらなくなって、足が痛くて、思うように走れないのが悔しくかった。来週は北海道マラソンですね。応援している選手が何人か走ります。友達も走ります。この練習日記を書いている方も何人か出場されるのでしょうね！みんな、ファイトー！ 中学生のころの夢は、牧場を経営することだった。あのころから牛乳が好きで好きで。どうしてこんなに美味いのでしょうね。
8/22 月	0.0			中学校の時の友達10人と、ささやかな同窓会。最高に楽しかった〜！みんな根本的なところは変わっていなくて。大騒ぎして帰った。就職している子も調理師になる子も大学に通っている子も、いろいろな人生を歩んでいる。いい仲間を持ったもんだ。 明日は泳ごうかな。今日食べ過ぎちゃった。
8/23 火	0.0			母校を訪ねた。テニス部の顧問の先生や数学の先生が暖かく迎えてくれた。そして、夜、大きなファイアーストームを囲んで、泥だらけで歌った歌を思い出した。 この日を思い出す/日がいつか来たとして そのとき僕らは/きっと今持ってる何かを失っている でも覚えていれたなら/僕らはいつでもここに戻れる 今を青春と呼ぶのなら/大人になるのも悪くない 火のぬくもりを忘れない 生徒がすべて作詞作曲した曲で、歌い継がれていた曲であったが、非常にすてきな曲であった。今も歌われているのだろうか？落書きだらけのちらかった部室棟を見て急に懐かしさでいっぱいになった。
8/24 水	0.0			レースペースに近いペースで走りました。今日は風が強かった。がんばっているのに、タイムがあがらない…。しかも横から吹くから、どこを走っても追い風にはなりませんでした(；_；)今は夏だからまだいいけど、これが冬になると-10℃の北風がぴゅーっと吹き、寒いわ冷たいわ、おまけに服装が重たいわでまったく前に進まず、みじめこの上なく感じるのであります。どんな条件でも、自分の走りができるようになるのが理想だなぁ。
8/25 木	0.0			台風接近中。最近は走っていると、雨に降られてばかりいます。 右足の爪がはげそうになっています。2ヶ月くらい前から黒いなぁ、痛いなぁ、と思っていたのですが、どうすることもできず放っておきました。するといつの間にか、爪と皮膚の間に隙間ができており、今は爪が浮いている状態です。痛くもないし、でも変な感じ…。今までこんなこと、なかったのになぁ。
8/26 金	0.0			心に残る大切な言葉。 『どれだけ、頑張ったか。どれだけ、自分を出せたか。どれだけ、自分を表現できたか、なの。 いい。他人に納得してもらうんじゃない。皆が応援してるからじゃない。 自分で決めた事だから。自分が悔いの残らないようにやればいいんだよ。心配する必要なんてこれっぽちも無いよ。』 「自分で決めたことだから」、文句を言わず、弱音を吐かずにやらなきゃ。その姿勢が大事なんだ。
8/27 土	0.0			調子悪かった。へこむ…。 体が黒すぎて、笑えなくなってきた。水着の跡で一段階、ランシャツランパンで二段階、Tシャツスパッツで三段階、グラデーションになっていて、すごい。
8/28 日	0.0			いい練習ができた！こんないい練習ができるとうれしい。5000m、16分台の気持ちを味わってみました、まぁ、下り坂だからだけどね(^o^)
8/29 月	0.0			久しぶりに一日中あそんだ、思いっきり。今日の関東はすごい暑さだった、諏訪とは大違いだ。
8/30 火	0.0			体重計にのったら、やや体重増加？？こんなに走っているのに体重増えるってありえない。なんだ？？筋肉ついちゃったかな、どうやら体脂肪と照らし合わせると、そうみたい。うわぁ、やだ〜。
8/31 水	0.0			体重増加ではなかった。ふ〜、よかった。9月も集中力を持ってやらなきゃ！まだまだ実力不足なのをひしひしと感じています。
走行距離	0.0  km