月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	14.0	ペデ＋α		あっつい。
5/02 月	14.0	10000mビルドアップ走 小ループ＆流し 100×2	98"-96"-94"-92"-90"	8000mで突然つらかった。しかし、最後は余裕あり♪
5/03 火	25.0	150min. jog		帰省。今日は叔父がきたため、夕飯がおごちそうでした。
5/04 水	20.0	10kmペース走＆10km jog	�`4'35"〜4'45"	諏訪湖一周。私はやっぱり諏訪が大好きです。
5/05 木	33.0	朝：jog(諏訪湖一周)　夕：jog(漕艇庫)	朝は10kmまで�`4'30"	今日もいい天気☆気持ちよくて家にじっとしていられなかった。レポートあるのに…(>_<)
5/06 金	0.0	swim：150mのインターバル(間50m)＆残りはlong swim	計1hour	雨が降りました。泳いだついでに、サウナに入ってきました。
5/07 土	27.0	130min. jog	漕艇庫まで�`4'30"	今日ももったいないくらいいい天気！この空まるごととっておきたい。
5/08 日	11.0	10kmペース走	20'54"-21'07"	戻ってきました。疲れています。シンスプリントがやたらと痛みます。疲れとらなきゃなぁ。明日からいよいよ解剖実習始まります。大丈夫かな…？がんばろう
5/09 月	21.0	朝：ペデ＆300m×1　 夕：坂ダッシュ7本×2　小ループ　補強	ペデ�`5'00"くらい	解剖が始まりました。一生懸命やりたいと思います。 坂ダッシュ、意外と走れたかな。
5/10 火	9.0	45min. jog　(小ループ×2)		今日は星がとても美しいです。私たちが見ている星は、何億年も前の光だなんて、なんだか不思議な気持ち☆いつか宇宙にいってみたいなぁ。
5/11 水	9.0	8000mペース走	92"(7'39"-7'32"-7'38"-7'38")	シンスプリントが痛い(；_；) 今日はペース走のあとに2000mもやるつもりだったのに、やりませんでした。やるべきだったのに、痛いから、と思ってやらなかった。きっとやってもやらなくても痛さはあまり変わらなかったのに、やらなかった自分が情けないです。早く治らないかな…。 解剖は少しずつ慣れてきました。今日は大腿部の筋肉を主に見たけど、いろんな筋肉が精巧に組み合わさっていて、これで私たちは走ってるんだからすごいよね。人間の体って美しい。感動の連続です！
5/12 木	0.0	朝：tennis　 夕：bike(約14km)		あさって、チャリティーマラソンを走ります！！フィリピンの子どもたちのために☆20kmで、�`4'00"くらいでゆっくり行こうと思う。でも、ゆっくりといっても、がんばらなきゃいけないスピードだから、気を抜かないように、ね。
5/13 金	14.0	朝：小ループ 夕：ペデ(二ノ宮)＆流し200m×3	速め	なぜこんなに痛むのか。最近、休んでいるのに…。 この一週間、毎日解剖実習があり、テストもあり、いつも緊張していたためかとても疲れています。明日はマラソンだけど、楽しく走れたらいいな。
5/14 土	21.0	パラサイヨ　カップ　2005	1゜14'15"	気持ちいいよ〜！！すごい気持ちよくって、20kmが短く感じた。湘南の海岸を走れるなんて、こんな素敵なことはない。とにかく楽しかった！タイムもいい感じだ！�`3'42"くらい、10kmの通過タイムは36分台だった。早く足を治して、次は3000m、がんばるぞ☆
5/15 日	21.0	朝：jog(ゆかりの森　約8km) 夕：ペデ(家から)	朝は�`4'30"以内 56分	筋肉痛にならなかった。だからjogも快調！ 走るのが、本当に、ほんとうに、楽しい。
5/16 月	26.0	朝：ペデ(家から) 夕：12000mビルドアップ走　補強	78分 100"-96"-92"	今朝はゆっくり。新緑の季節、本当に気持ちいい！ 男子のメニューがこなせるようになれば、きっともっと速くなれる。今日はこなせた。自分に負けないで、がんばろう。
5/17 火	15.0	朝：大ループ＋小ループ 夕：30min. jog	ゆっくり	今日は軽めの練習です。今日はかぼちゃ類をたくさん食べた。 明日は3000m＋6000mペース走。3000m、逃げ出したくなるけど、遅くても、走りきろう。逃げないぞ。
5/18 水	12.0	200×10(間：100m) ループ＋競技場jog	10本とも35〜36	今日の虹！！半円を描いていて大きくて、完全だった。きれい、だけじゃ言い尽くせないものがあった。 でも、雨だから、風が強いから、足痛いから、と言って、3000mをやらなかった…。なんで逃げるんだ？自分でもわからない。 実習も、どんどんと先へ進んでいき、私の脳のcapacityを超える膨大な量の知識を、理解し覚えなくてはなりません。でも、先輩たちは皆これを通ってきたわけだから、がんばらなきゃ。献体してくださった方に、感謝の気持ちをこめながら、明日も人間の神秘に迫ります ！
5/19 木	16.0	朝：12分間走(3300m) 夕：ペデ(家から)	65分	去年より速く走れました。�`3'38"で走ったことになります。 時間がない。いや、時間がない＝心にゆとりがない、なのではないかと最近思う。このごろ、自分のことにいっぱいいっぱい。だから、家族とのコミュニケーションとか、友達の話をゆっくり聞いてあげるとか、大切な親友と連絡をとるとか、私のことを気遣ってくれる走り仲間に最近の様子を伝えるとか、お世話になったあるいはお世話になっている先輩に感謝するとか、そういったことを忘れかけている気がする。 心にゆとりをもちたい。人に感謝しながら生きたい。 今の私があるのは、私の周りに、私を支えてくれる多くのやさしい人がいるから。感謝しています。
5/20 金	18.0	ペデ＋ループ		明日は休み♪うれしい！
5/21 土	24.0	ペデ×2	120分	朝、大掃除をした。きれいだと、気持ちいいね！ 今日の青い空、心が弾んで、自然と笑顔になれるくらいすてき！明日も晴れるといいなぁ♪
5/22 日	22.0	ペデ×2	110分	今から練習するつもり。 自分がこれからどのような練習をすればいいか、どうすればもっと速くなれるか、助言してくれる人が欲しい。ジョグ大好きだから、ジョグばかりしています。 今週の金曜日、口頭試問があるのにも関わらず、水木と学校を休みます（選考会）。だから、朝から手足の筋肉や神経を勉強しているのですが、あまりに複雑すぎてパンクしそうです。走ってリフレッシュです。
5/23 月	10.0	45分jog		雨です。あまり走らないのに、食べてる量はすごいです。よく胃袋に入るものです。
5/24 火	6.0	ループ	27分	試問前。切羽詰ってるはずなのに、まったく勉強が進まない。私、がんばれ。
5/25 水	12.0	ペデ	60分	あこがれの人にあこがれの地で会えた！私は幸せ者。
5/26 木	6.0	3000m T.T.	11分くらい？	すっごく楽しかった。
5/27 金	12.0	60min. jog		試問、何とかなっただろうか？次はもっと勉強します。でも、終わってよかった。 5月に入って、少しずつjog以外のことをしてきたのだけど、ここ一週間で、また元通りになってしまいました。だって、スピード意識しなくていいから、考え事にふけりながら、景色を楽しみながら、天気に感謝しながら走るのって、最高なんだよ！！
5/28 土	14.0	6km. jog+300m+8kmjog		私は短距離走、マジで向いてません。今日改めて実感しました。
5/29 日	29.0	ペデ×2＋ループ	2時間15分くらい	一日だらけてしまった。夏休みが待ち遠しい。 あと二日で5月も終わりなんて、早い。「一日一日を大切に」という言葉を先日、ある人から頂いた。時間は非常に貴重なもので、過ぎ去った時間は取り戻せないし、時間を増やすこともできない。それは実感している。でも、わかっていても、その貴重な時間を浪費しているような気がしてしょうがない。6月は、無駄な時間を過ごさないように、限りある時間で実のある練習をしたい。 来秋は必ず2時間48分で走ってみせる！！
5/30 月	17.0	朝：ペデ 夕：4000mビルド	64分 92"-88"	夕方の練習の前にカレーを食べたため、吐きそうだった。変なことをするのはやめようと思った。
5/31 火	22.0	朝：大ループ＋小ループ 夕：ペデ		5月も終わり。毎日が充実している。健康第一、6月もすてきな月になりますように。
走行距離	500.0  km