月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	0.0	完全休養日		体くたくた
9/02 金	3.0	スポーツ公園		スロージョグ
9/03 土	0.0	完全休養日
9/04 日	14.0	蒜山高原マラソン
9/05 月	3.0	E3		バイク30分+トレッドミル
9/06 火	0.0	完全休養日		台風のため完全休養
9/07 水	0.0	完全休養日
9/08 木	5.0	スポーツ公園
9/09 金	0.0	完全休養日
9/10 土	0.0	完全休養日
9/11 日	0.0	完全休養日
9/12 月	5.0	スポーツ公園
9/13 火	5.0	スポーツ公園
9/14 水	0.0	完全休養日		ゆらに行く
9/15 木	4.5	スポーツ公園+E3
9/16 金	0.0	完全休養日
9/17 土	3.5	中部小		トラック
9/18 日	7.0	地区民運動会		4k　調子は悪かったが意外に走れた 14位でゴール
9/19 月	2.0	スポーツ公園		芝生を裸足でジョグ
9/20 火	4.0	E3
9/21 水	0.0	完全休養日
9/22 木	0.0	完全休養日
9/23 金	0.0	完全休養日
9/24 土	0.0	完全休養日
9/25 日	6.0			一畑試走
9/26 月	2.2	E3
9/27 火	0.0	完全休養日
9/28 水	8.8	スポーツ公園		練習会　20周
9/29 木	2.0	E3
9/30 金	0.0	完全休養日
走行距離	75.0  km