月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	0.0	完全休養日
5/02 月	0.0	完全休養日
5/03 火	2.0	出雲ドーム		子供の試合の合間にウオーキング
5/04 水	7.5	スポーツ公園		練習会　15周
5/05 木	0.0	完全休養日
5/06 金	0.0	完全休養日		仕事のため
5/07 土	0.0	完全休養日		仕事のため
5/08 日	7.0	スポーツ公園		15周
5/09 月	6.0	スポーツ公園		12周
5/10 火	0.0	完全休養日		仕事のため
5/11 水	9.0	スポーツ公園		練習会　22周　　久々のNCメンバーがだいぶん集まって楽しく走れた 1周2分30〜40
5/12 木	0.0	完全休養日
5/13 金	0.0	完全休養日		仕事のため
5/14 土	0.0	完全休養日		仕事のため
5/15 日	10.0	名和マラソンフェスタ		前半は下りでいいペースで走れたが後半足が動かなかった 名和ではワーストタイム(ToT)　 でも大会は楽しかった　　ライトレーサFX購入
5/16 月	0.0	E3		筋トレ
5/17 火	6.5	E3+スポーツ公園		筋トレ+15周
5/18 水	0.0	完全休養日		休養
5/19 木	0.0	完全休養日		子供の陸上大会　100で優勝する（感激）(^_^)v
5/20 金	0.0	完全休養日
5/21 土	6.0	スポーツ公園		外周6周
5/22 日	8.0	えびす・だいこくマラソン		総合優勝
5/23 月	0.0	完全休養日
5/24 火	0.0	完全休養日		仕事のため
5/25 水	11.0	スポーツ公園		練習会　23周+150×3本
5/26 木	5.5	スポーツ公園		13周+150*1
5/27 金	7.0	スポーツ公園		16周　後半はビルトアップ
5/28 土	5.5	スポーツ公園		13周
5/29 日	0.0	完全休養日		夜　祝勝会
5/30 月	0.0	完全休養日
5/31 火	3.0	E3		トレッドミル　最初5％傾斜WALK　筋トレ
走行距離	94.0  km