2005/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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4/01 金 | 0.0 | 完全休養日 |
仕事のため |
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4/02 土 | 0.0 | 完全休養日 |
仕事のため |
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4/03 日 | 0.0 | 完全休養日 |
子供の用事 |
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4/04 月 | 0.0 | 完全休養日 |
仕事のため |
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4/05 火 | 0.0 | 完全休養日 |
仕事のため |
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4/06 水 | 0.0 | 完全休養日 |
仕事のため |
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4/07 木 | 0.0 | 完全休養日 |
仕事のため |
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4/08 金 | 0.0 | 完全休養日 |
仕事のため |
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4/09 土 | 0.0 | 完全休養日 |
仕事のため |
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4/10 日 | 0.0 | 完全休養日 |
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4/11 月 | 0.0 | 完全休養日 |
仕事のため |
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4/12 火 | 0.0 | 完全休養日 |
仕事のため |
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4/13 水 | 0.0 | 完全休養日 |
仕事のため |
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4/14 木 | 0.0 | 完全休養日 |
仕事のため |
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4/15 金 | 0.0 | 完全休養日 |
仕事のため |
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4/16 土 | 0.0 | 完全休養日 |
仕事のため |
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4/17 日 | 0.0 | 完全休養日 |
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4/18 月 | 5.5 | スポーツ公園 |
約一ヶ月ぶりに走る 天気がよくきもちよかった 途中左膝に違和感があり ぼちぼちやろう |
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4/19 火 | 2.0 | E3 |
トレッドミル+筋トレ テーピングとアイシングと塗り薬を塗る |
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4/20 水 | 3.0 | E3 |
トレッドミル+筋トレ 左ひざは違和感がなくなっていた 少しずつ距離を延ばそう |
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4/21 木 | 0.0 | 完全休養日 |
仕事のため |
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4/22 金 | 0.0 | 完全休養日 |
仕事のため |
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4/23 土 | 0.0 | 完全休養日 |
仕事のため |
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4/24 日 | 0.0 | 完全休養日 |
出雲陸上観戦 すごく楽しく刺激になった 明日からがんばろう |
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4/25 月 | 5.5 | E3 |
トレッドミル+筋トレ |
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4/26 火 | 0.0 | 完全休養日 |
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4/27 水 | 6.0 | E3 |
トレッドミル+筋トレ ステレッチポールでストレッチなど |
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4/28 木 | 0.0 | 完全休養日 |
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4/29 金 | 5.0 | スポーツ公園 |
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4/30 土 | 8.0 | 土手 |
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走行距離 | 35.0 km |