月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 金	0.0
12/02 土	10.2	駒沢公園4周＋α	57分41秒	ラップ：14分44秒、14分32秒、14分20秒、14分15秒
12/03 日	8.9	駒沢公園4周＋α		日曜早朝からスロージョギング。朝から爽快！
12/04 月	0.0
12/05 火	0.0
12/06 水	0.0
12/07 木	0.0
12/08 金	0.0
12/09 土	8.7	駒沢公園3周＋α
12/10 日	0.0
12/11 月	0.0
12/12 火	0.0
12/13 水	0.0
12/14 木	0.0
12/15 金	0.0
12/16 土	8.3	駒沢公園3周＋α
12/17 日	0.0
12/18 月	0.0
12/19 火	0.0
12/20 水	0.0
12/21 木	0.0
12/22 金	0.0
12/23 土	8.0	駒沢公園3周＋α	40分16秒	13分38秒、13分36秒、13分2秒。
12/24 日	17.5	駒沢公園6周＋α
12/25 月	0.0
12/26 火	0.0
12/27 水	0.0
12/28 木	5.0	皇居ラン
12/29 金	5.8	駒沢公園２周＋α	27分51秒
12/30 土	6.7	駒沢公園２周＋α	28分36秒
12/31 日	0.0
走行距離	79.1  km