月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	10.5	駒沢公園4周＋α	55分58秒	ラップ：14分31秒、14分9秒、13分40秒、13分38秒。徐々にラップが上がっていく「いい感じ」の走り。
5/02 火	0.0
5/03 水	0.0
5/04 木	21.1	春日部大凧ハーフマラソン	2時間3分25秒	ラップ：5分55秒、5分35秒、5分26秒、5分28秒、11分24秒、5分35秒、5分54秒、5分36秒、5分28秒、5分56秒、5分43秒、6分1秒、11分53秒、5分55秒、5分44秒、6分9秒、19分31秒。12キロまではコンスタントに進んだが、河川敷後半からは暑さもあって失速。
5/05 金	0.0
5/06 土	10.7	駒沢公園3周＋α		キロ5分30秒のペース走。12分5秒、12分58秒、11分47秒とまずまず。
5/07 日	0.0
5/08 月	0.0
5/09 火	0.0
5/10 水	0.0
5/11 木	0.0
5/12 金	0.0
5/13 土	9.2	駒沢公園2周＋α		キロ5分40秒のペース走。2500M×2周
5/14 日	12.6	駒沢公園1000M×7周＋α		朝7時からの練習。1000M、キロ5分15秒ペースのインターバル走。
5/15 月	0.0
5/16 火	0.0
5/17 水	0.0
5/18 木	0.0
5/19 金	0.0
5/20 土	8.6	駒沢公園２周＋α		ペース走、キロ5分半
5/21 日	0.0
5/22 月	0.0
5/23 火	0.0
5/24 水	0.0
5/25 木	0.0
5/26 金	0.0
5/27 土	8.7	駒沢公園2500M×2周
5/28 日	14.4	駒沢公園2500M×4周		2キロのインターバル走。キロ5分15秒が目標。実績は5分20秒だった
5/29 月	0.0
5/30 火	0.0
5/31 水	0.0
走行距離	95.8  km