月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0
4/02 土	7.4	駒沢公園（1000Ｍ＋200Ｍ）を4回
4/03 日	0.0
4/04 月	0.0
4/05 火	0.0
4/06 水	0.0
4/07 木	0.0
4/08 金	0.0
4/09 土	10.8	駒沢公園4周＋α	56分24秒	ラップ：14分9秒、13分54秒、14分3秒、14分18秒。すっかり日が長くなる。
4/10 日	9.9	駒沢公園4周＋α	56分18秒	ラップ：14分23秒、13分57秒、13分51秒、14分7秒。昨日同様、好調。
4/11 月	0.0
4/12 火	0.0
4/13 水	0.0
4/14 木	0.0
4/15 金	0.0
4/16 土	0.0
4/17 日	8.6	駒沢公園3周＋α	43分46秒	ラップ：14分57秒、14分22秒、14分27秒。若干の小雨。
4/18 月	0.0
4/19 火	0.0
4/20 水	0.0
4/21 木	0.0
4/22 金	0.0
4/23 土	6.0	駒沢公園400Ｍ×8回		キロ4分40秒ペースでダッシュ。
4/24 日	0.0
4/25 月	0.0
4/26 火	0.0
4/27 水	0.0
4/28 木	0.0
4/29 金	12.0	駒沢公園5周＋α	1時間9分53秒	ラップ：13分54秒、13分54秒、13分47秒、14分8秒、14分10秒。久しぶりの5周、満足
4/30 土	8.3	駒沢公園２周＋α		1000Ｍのインターバル走4回＋α。キロ5分なのでキツい。
走行距離	63.0  km