月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0
3/02 水	0.0
3/03 木	0.0
3/04 金	0.0
3/05 土	12.4	駒沢公園⇔砧公園		春到来を感じさせる暖かい日の快適なラン。心地よし！
3/06 日	8.8	駒沢公園3周＋α	43分6秒	ラップ：14分20秒、14分33秒、14分13秒。昨日とはうって変わって風が冷たい中を走る。まだ冬は終わっていない。
3/07 月	0.0
3/08 火	0.0
3/09 水	0.0
3/10 木	0.0
3/11 金	0.0
3/12 土	6.1	駒沢公園1000M×4回		インターバル走、キロ5分で走る。暖かい、すっかり春！
3/13 日	9.9	駒沢公園4周＋α	57分29秒	ラップ：14分57秒、14分9秒、14分3秒、14分20秒。パッとしないが、こんなもんかというペース。
3/14 月	0.0
3/15 火	0.0
3/16 水	0.0
3/17 木	0.0
3/18 金	0.0
3/19 土	7.4	1000Ｍ×4回＋α
3/20 日	11.3	駒沢公園4周＋α
3/21 月	9.8	駒沢公園4周＋α	55分43秒	ラップ：13分52秒、13分54秒、13分58秒、13分59秒。いつになく安定したいいペースで走る。
3/22 火	0.0
3/23 水	0.0
3/24 木	0.0
3/25 金	0.0
3/26 土	6.0	駒沢公園200Ｍダッシュ×10回		200Ｍダッシュをインターバル走で10回行う。
3/27 日	9.8	駒沢公園4周＋α	55分28秒	ラップ：13分48秒、13分59秒、13分56秒、13分45秒。昨日のダッシュが奏功してから速いペースを維持できた。
3/28 月	0.0
3/29 火	0.0
3/30 水	0.0
3/31 木	0.0
走行距離	81.5  km