月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	0.0
2/02 水	0.0
2/03 木	0.0
2/04 金	0.0
2/05 土	7.6	駒沢公園2周＋α		3500Mのペース走＋1000Mハイピッチ
2/06 日	10.0	駒沢公園4周＋α	55分00秒	ラップ：13分56秒、13分44秒、13分40秒、13分40秒。日差しのある昼間に走ったこともあり、いいペース。
2/07 月	0.0
2/08 火	0.0
2/09 水	0.0
2/10 木	0.0
2/11 金	0.0
2/12 土	0.0
2/13 日	8.7	駒沢公園3周＋α		ラップ：13分56秒、14分5秒。3連休だったが、仕事で最終日しか走れず。残念。
2/14 月	0.0
2/15 火	0.0
2/16 水	0.0
2/17 木	0.0
2/18 金	0.0
2/19 土	10.7	駒沢公園4周＋α	57分33秒	ラップ：14分27秒、14分32秒、14分27秒、14分7秒。昼食後間もなかったのでスピード出せず。
2/20 日	9.8	駒沢公園4周＋α	58分48秒	ラップ：14分44秒、14分43秒、14分41秒、14分40秒。本日は低位安定
2/21 月	0.0
2/22 火	0.0
2/23 水	8.5	駒沢公園3周＋α	43分16秒	ラップ：14分36秒、14分18秒、14分22秒。
2/24 木	0.0
2/25 金	0.0
2/26 土	7.7	駒沢公園大2周＋α		キロ5分40秒で2500M×2周＋αを走る。
2/27 日	9.9	駒沢公園4周＋α	56分15秒	ラップ：14分23秒、14分22秒、13分51秒、13分39秒。徐々にペースアップ、うれしい。
2/28 月	0.0
走行距離	72.9  km