kazuhito  
地域 : 東京    年齢 :
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 火 0.0  
6/02 水 0.0  
6/03 木 0.0  
6/04 金 0.0  
6/05 土 10.0   駒沢公園4周+α
56分53秒
ラップ:13分45秒、14分7秒、14分35秒、14分26秒。走ることだけが目的のラン。凡庸なペース。
6/06 日 10.7   駒沢公園4周+α
54分55秒
ラップ:13分40秒、13分49秒、14分5秒、13分21秒。午前中から雨のため走れないかもと思ったが夕方上がり、走る。身体が重かったが昨日よりはペースアップ。
6/07 月 0.0  
6/08 火 0.0  
6/09 水 0.0  
6/10 木 0.0  
6/11 金 0.0  
6/12 土 7.4   駒沢公園2500M×2周
キロ5分30秒のペース走を5回。暑い!
6/13 日 10.7   駒沢公園4周+α
55分34秒
ラップ:13分44秒、13分47秒、14分5秒、13分58秒。まあまあのペース。曇り空が良かったか。
6/14 月 0.0  
6/15 火 0.0  
6/16 水 0.0  
6/17 木 0.0  
6/18 金 0.0  
6/19 土 10.0   駒沢公園4周+α
夕方一時的に雨が上がったので走る。調子はまあまあ。
6/20 日 10.7   駒沢公園4周+α
53分54秒
ラップ:13分19秒、13分35秒、13分26秒、13分34秒。昨日の疲れがやや残っていたがタイムはボチボチ。ただ蒸し暑かった。これからは暑さとの勝負だ!
6/21 月 0.0  
6/22 火 0.0  
6/23 水 0.0  
6/24 木 0.0  
6/25 金 0.0  
6/26 土 6.0   駒沢公園2500M×2周
キロ5分30秒のペース走。確実にキープして完走。まずまず。
6/27 日 9.9   駒沢公園4周+α
52分39秒
ラップ:13分14秒、13分6秒、13分16秒、13分3秒。いつになくいいペース!
6/28 月 0.0  
6/29 火 0.0  
6/30 水 0.0  
走行距離 75.4  km