月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	9.9	駒沢公園4周＋α	57分44秒	ラップ：14分33秒、13分58秒、14分22秒、14分51秒。金曜日に受けたワクチン接種の影響も考え、ゆったり走る
8/02 月	0.0
8/03 火	0.0
8/04 水	0.0
8/05 木	0.0
8/06 金	0.0
8/07 土	5.5	駒沢公園200M×10回
8/08 日	8.7	駒沢公園3周＋α	39分56秒	ラップ：13分24秒、13分30秒、13分2秒
8/09 月	10.4	駒沢公園4周＋α	56分22秒	ラップ：14分34秒、13分36秒、14分14秒、13分58秒。
8/10 火	9.9	駒沢公園4周＋α	55分47秒	ラップ：14分27秒、13分55秒、13分56秒、13分19秒。
8/11 水	10.8	駒沢公園4周＋α	58分12秒	ラップ：14分7秒、14分37秒、14分52秒、14分36秒。
8/12 木	8.4	駒沢公園3周＋α	39分51秒	ラップ：13分19秒、13分26秒、13分6秒。偶然にも昼休みに走っている同僚に合う。
8/13 金	0.0
8/14 土	5.7	駒沢公園２周＋α	26分0秒	ラップ：13分43秒、12分17秒。連日降り続く雨の合間にダッシュで走る。やはりずぶ濡れ。
8/15 日	0.0
8/16 月	0.0
8/17 火	0.0
8/18 水	0.0
8/19 木	0.0
8/20 金	0.0
8/21 土	6.3	駒沢公園400M×4、200M×6		400Mを1分50秒ほどで走る。結構バテる。
8/22 日	10.0	駒沢公園4周＋α		ラップ：13分35秒、14分35秒、12分43秒、12分19秒。最初の２周は昨日の疲れかゆっくりペース、残り２周はピッチ上がる！
8/23 月	0.0
8/24 火	0.0
8/25 水	0.0
8/26 木	0.0
8/27 金	0.0
8/28 土	6.2	駒沢公園400M×3回、200M×6回		キロ4分10秒ペースで400Mと200Mを走る！
8/29 日	9.9	駒沢公園4周＋α	54分17秒	ラップ：13分56秒、13分36秒、13分44秒、13分1秒。ツクツクボーシが鳴く中、まあまあのペースで走る。
8/30 月	0.0
8/31 火	0.0
走行距離	101.7  km