月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	0.0
6/02 水	0.0
6/03 木	0.0
6/04 金	0.0
6/05 土	10.0	駒沢公園4周＋α	56分53秒	ラップ：13分45秒、14分7秒、14分35秒、14分26秒。走ることだけが目的のラン。凡庸なペース。
6/06 日	10.7	駒沢公園4周＋α	54分55秒	ラップ：13分40秒、13分49秒、14分5秒、13分21秒。午前中から雨のため走れないかもと思ったが夕方上がり、走る。身体が重かったが昨日よりはペースアップ。
6/07 月	0.0
6/08 火	0.0
6/09 水	0.0
6/10 木	0.0
6/11 金	0.0
6/12 土	7.4	駒沢公園2500Ｍ×2周		キロ5分30秒のペース走を5回。暑い！
6/13 日	10.7	駒沢公園4周＋α	55分34秒	ラップ：13分44秒、13分47秒、14分5秒、13分58秒。まあまあのペース。曇り空が良かったか。
6/14 月	0.0
6/15 火	0.0
6/16 水	0.0
6/17 木	0.0
6/18 金	0.0
6/19 土	10.0	駒沢公園4周＋α		夕方一時的に雨が上がったので走る。調子はまあまあ。
6/20 日	10.7	駒沢公園4周＋α	53分54秒	ラップ：13分19秒、13分35秒、13分26秒、13分34秒。昨日の疲れがやや残っていたがタイムはボチボチ。ただ蒸し暑かった。これからは暑さとの勝負だ！
6/21 月	0.0
6/22 火	0.0
6/23 水	0.0
6/24 木	0.0
6/25 金	0.0
6/26 土	6.0	駒沢公園2500Ｍ×2周		キロ5分30秒のペース走。確実にキープして完走。まずまず。
6/27 日	9.9	駒沢公園4周＋α	52分39秒	ラップ：13分14秒、13分6秒、13分16秒、13分3秒。いつになくいいペース！
6/28 月	0.0
6/29 火	0.0
6/30 水	0.0
走行距離	75.4  km