月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	9.4	駒沢公園3周＋α		キロ6分を切るペースで7キロを走る。
5/02 日	7.6	駒沢公園3周＋α	38分58秒	ラップ：12分58秒、13分00秒、13分00秒。
5/03 月	8.6	駒沢公園3周＋α		ラップ：12分48秒、12分43秒など
5/04 火	12.1	駒沢公園5周＋α		ラップ：14分6秒（含むトイレタイム）、12分54秒、13分9秒、13分27秒、13分53秒
5/05 水	0.0
5/06 木	0.0
5/07 金	0.0
5/08 土	10.8	駒沢公園⇔砧公園		すっかり夏の気温。汗だくになって両公園を往復
5/09 日	9.9	駒沢公園4周＋α		季節は夏。心地よく走るというよりは汗まみれで走るという感じへ。
5/10 月	0.0
5/11 火	0.0
5/12 水	0.0
5/13 木	0.0
5/14 金	0.0
5/15 土	6.3	駒沢公園2周＋α		キロ6分のペース走を5000Ｍ。日差しを浴びると暑い！
5/16 日	9.8	駒沢公園4周＋α	51分44秒	ラップ：13分8秒、12分54秒、12分44秒、12分58秒。身体は重かったけれどタイムはよし！
5/17 月	0.0
5/18 火	0.0
5/19 水	0.0
5/20 木	0.0
5/21 金	0.0
5/22 土	6.3	駒沢公園3周		キロ6分を切るペースでジョグ。
5/23 日	10.8	駒沢公園4周＋α	52分53秒	ラップ：13分13秒、12分51秒、13分21秒、13分28秒。比較的涼しく走りやすかった！
5/24 月	0.0
5/25 火	0.0
5/26 水	0.0
5/27 木	0.0
5/28 金	0.0
5/29 土	9.3	駒沢公園3周＋α		キロ6分×2回のジョグ＋100Ｍダッシュを3回繰り返す。
5/30 日	9.8	駒沢公園4周＋α	55分30秒	ラップ：13分50秒、14分3秒、13分50秒、13分36秒。まずまずのペース。
5/31 月	0.0
走行距離	110.7  km