月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0
4/02 火	0.0
4/03 水	0.0
4/04 木	0.0
4/05 金	0.0
4/06 土	8.9	駒沢公園3周＋α		ビルドアップ走。キロ5分40秒×2、キロ5分30秒×2、キロ5分20秒×1、キロ5分10秒×1。
4/07 日	11.9	駒沢公園5周＋α	1時間2分21秒	ラップ：12分52秒、12分2秒、12分32秒、12分55秒、12分48秒。
4/08 月	0.0
4/09 火	0.0
4/10 水	0.0
4/11 木	0.0
4/12 金	0.0
4/13 土	4.4	駒沢公園1周＋α		サーキットトレーニング＋駒沢公園1周
4/14 日	11.9	駒沢公園5周＋α		リストウォッチの故障のため計測できず。
4/15 月	0.0
4/16 火	0.0
4/17 水	0.0
4/18 木	0.0
4/19 金	0.0
4/20 土	7.8	駒沢公園3周＋α		ペース走。キロ5分40秒ペースで走る！
4/21 日	0.0
4/22 月	0.0
4/23 火	0.0
4/24 水	0.0
4/25 木	0.0
4/26 金	0.0
4/27 土	7.0	駒沢公園2周＋α		5分30秒（2キロ）→5分20秒（2キロ）→4分50秒（1キロ）
4/28 日	9.9	駒沢公園4周＋α	56分5秒	14分2秒、13分57秒、14分6秒、14分0秒。足が重いこともあってスローペース。
4/29 月	7.8	駒沢公園3周＋α	40分6秒	14分4秒、13分28秒、12分34秒。足は重かったが昨日よりはペースアップ。
4/30 火	0.0
走行距離	69.6  km