月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	0.0
2/02 金	0.0
2/03 土	9.0	駒沢公園3周＋α		ビルドアップ走。５分３０秒ペースで２周、３周目は５分１０秒ペース。ちょっときつかったが気持ちよし！
2/04 日	12.1	駒沢公園５周＋α		ガチユル走�G．ジョグの後、１キロを４分５９秒、再びジョグの後、１キロを４分５９秒。その後３周＋α。心地よい疲れ！
2/05 月	0.0
2/06 火	0.0
2/07 水	0.0
2/08 木	0.0
2/09 金	0.0
2/10 土	6.8	琵琶湖周辺		キロ６分ペースで大津プリンスホテルから大津駅周辺までを往復。小雨交じりの天気だったが、走り続けるうちに心地よい気分へ。
2/11 日	5.7	駒沢公園2周＋α		出張帰りのなまった感覚を払拭するため、キロ6分10秒程度で駒沢公園を2周。
2/12 月	12.0	駒沢公園5周＋α		ガチユル走�H．ジョグの後、１キロを４分４８秒、再びジョグの後、１キロを４分５４秒。その後３周＋α。心地よい疲れ！
2/13 火	0.0
2/14 水	0.0
2/15 木	0.0
2/16 金	0.0
2/17 土	12.4	駒沢公園4周＋α		ビルドアップ走。１周目はキロ５分５５秒、２周目はキロ５分５１秒、３周目はキロ５分２９秒。そしてラスト１周の最初の１千メートルは４分３０秒で走った。
2/18 日	9.9	駒沢公園4周＋α		時計がなかったのでタイムは測定せず。いよいよ来週は東京マラソン！
2/19 月	0.0
2/20 火	0.0
2/21 水	0.0
2/22 木	0.0
2/23 金	0.0
2/24 土	5.6	駒沢公園内ラン		東京マラソンに備えて、公園内をジョグ。比較的暖かい。明日がこうならいいのだけれど・・・
2/25 日	42.2	東京マラソン	４時間４４分４２秒	４時間３０分のペースメーカーに付いていくという目標は達成できなかったが、最低限、最後まで走り通したことは満足。心配だった寒さもそれほどではなく、マラソンには絶好のコンディションだった。新宿駅東口、雷門、日本橋から銀座までの一路ととても味わえないコースを体験できたことは忘れられない。素晴らしいコースだった。
2/26 月	0.0
2/27 火	0.0
2/28 水	0.0
走行距離	115.7  km