月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	0.0
6/02 金	0.0
6/03 土	9.1	駒沢公園2周＋α		キロ4分25秒ほどのランとジョグの繰り返し。日差しは強かったが、湿度はそれほどでもなかったので日陰を気持ちよく走ることができた。
6/04 日	9.8	駒沢公園4周＋α	４８分２４秒	ラップ：１１分５９秒、１１分５３秒、１２分１２秒、１２分２０秒。今日も湿度は高くなくランニング日和。気持ちよく走る。
6/05 月	0.0
6/06 火	0.0
6/07 水	0.0
6/08 木	0.0
6/09 金	0.0
6/10 土	8.1	駒沢公園2周＋α		キロ４分５５秒程度のランを３回繰り返した。気温はついに３０度越えの季節となった。これからは修行の季節！
6/11 日	9.8	駒沢公園4周＋α		ラップ：１２分４７秒、１２分６秒、１２分１５秒、１１分５０秒。梅雨に入り曇りがちの空の下、比較的涼しかった。こんな感じならいい。
6/12 月	0.0
6/13 火	0.0
6/14 水	0.0
6/15 木	0.0
6/16 金	0.0
6/17 土	7.8	駒沢公園3周＋α	38分5秒	ラップ：12分55秒、12分37秒、12分33秒。五十肩のため左手を前後に振れず、不格好な姿で走る。ひとまず走ったという感じ。不便だ。早く治ってほしい。
6/18 日	0.0
6/19 月	0.0
6/20 火	0.0
6/21 水	0.0
6/22 木	0.0
6/23 金	0.0
6/24 土	11.7	駒沢公園5周 α		１時間１５分走。ラン仲間とともにゆっくり走る。蒸し暑く、汗だくになる。
6/25 日	0.0
6/26 月	0.0
6/27 火	0.0
6/28 水	0.0
6/29 木	0.0
6/30 金	5.0	皇居1周		梅雨の合間の皇居ラン。同僚２名とともに走る
走行距離	61.3  km