月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	0.0
9/02 金	5.5	皇居１周		同僚３人と走る。真夏日だがやや気温も下がってきた感じ。走りやすくなってきた。
9/03 土	5.3	駒沢公園８００M×４周＋α		８００Mを７分半のインターバルで走る。
9/04 日	7.7	駒沢公園３周＋α	３７分３５秒	ラップ：１３分３秒、１２分１４秒、１２分１８秒。やや蒸し暑く３周で断念。１０月の千葉アクアマリンマラソンに向けて距離を伸ばす時期なのだけれど・・・
9/05 月	0.0
9/06 火	0.0
9/07 水	0.0
9/08 木	0.0
9/09 金	0.0
9/10 土	7.0	駒沢公園２周＋α		1周目は500Mごと、2周目は１０００Mごとの変化走。気持ちよく走る。
9/11 日	9.9	駒沢公園４周＋α		計測ミスでタイム測定できず。この時期にしては涼しかった。
9/12 月	0.0
9/13 火	0.0
9/14 水	0.0
9/15 木	0.0
9/16 金	0.0
9/17 土	7.0	駒沢公園４００M×６回など		すっかり夏は終わった感。例年よりずっと早く、せみの声もほとんど聞こえない。
9/18 日	9.8	駒沢公園４周＋α	５０分６秒	ラップ：１２分３８秒、１２分２９秒、１２分５０秒、１２分９秒。涼しい気候で心地よく走るも、タイムは上がらない。いよいよマラソンシーズン入り。距離を延ばす時期だ！
9/19 月	0.0
9/20 火	0.0
9/21 水	0.0
9/22 木	7.7	駒沢公園３周＋α	３５分５９秒	ラップ：１２分２１秒、１１分５９秒、１１分３９秒。肌寒さすら感じる雨中を走る。前回に比べタイムは上がる。
9/23 金	0.0
9/24 土	4.2	札幌大通公園周辺		秋晴れの湿度の低い、これ以上ないという条件の下で走る。心地よし！
9/25 日	7.2	北大植物園⇒北大構内		昨日に引き続き、絶好のラン日和。湿度が低いことがいかに気持ちよく走れるものかを体感！
9/26 月	0.0
9/27 火	0.0
9/28 水	0.0
9/29 木	0.0
9/30 金	0.0
走行距離	71.3  km