月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0
6/02 木	0.0
6/03 金	0.0
6/04 土	6.0	駒沢公園２周＋α		１周目は５００Mのハード・イージーの繰り返し、２周目は２００Mのハード・イージーの繰り返し。気温・陽射し共に夏らしくなってきた。
6/05 日	11.5	駒沢公園５周＋α	１時間１分３３秒	ラップ：１３分３秒、１２分１秒、１２分１秒、１２分２８秒、１１分５８秒。気温もそれほどではなく、湿度もいい感じで走りやすい状況。タイムはぼちぼちゆっくり走る。
6/06 月	0.0
6/07 火	0.0
6/08 水	0.0
6/09 木	0.0
6/10 金	0.0
6/11 土	5.5	駒沢公園２周＋α		キロ５分半ペースで２周走る。日差しも湿度もすっかり夏。修行シーズン到来だ！
6/12 日	5.2	駒沢公園２周＋α	２３分５５秒	ラップ：１１分４５秒、１２分９秒。翌日の人間ドックに備えて２周で切り上げる。
6/13 月	0.0
6/14 火	0.0
6/15 水	0.0
6/16 木	0.0
6/17 金	5.5	皇居１周		同僚２名の卒業を記念してのラン。蒸し暑さ全開。これからのランの厳しさを覚悟した
6/18 土	7.3	駒沢公園３周＋α		キロ6分のインターバル走。暑かった！
6/19 日	11.5	駒沢公園５周＋α	１時間４分１２秒	ラップ：１２分４５秒、１２分４４秒、１２分３１秒、１３分１１秒、１２分５９秒。梅雨空の下、比較的過ごしやすい気温の中をゆったりと走る。５周したが全く疲れを感じなかった。１周を１２分台後半で走るのは心地よいことを知る。
6/20 月	0.0
6/21 火	0.0
6/22 水	0.0
6/23 木	0.0
6/24 金	0.0
6/25 土	8.9	駒沢公園４周＋α		ペース走。ゆったりと走る。
6/26 日	9.4	駒沢公園４周＋α		突如、時計が壊れてタイム計測できず。
6/27 月	0.0
6/28 火	0.0
6/29 水	0.0
6/30 木	0.0
走行距離	70.8  km