月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	9.0	駒沢公園４周＋α	４８分４秒	ラップ：１２分１５秒、１２分８秒、１１分５４秒、１１分４６秒。左足の深爪が気になり本調子ではないが確実な練習を達成！
2/02 月	0.0
2/03 火	0.0
2/04 水	0.0
2/05 木	0.0
2/06 金	0.0
2/07 土	7.0	琵琶湖周辺		快晴の空の下、山々の積雪が美しい景色を眺めながらのラン。快適！
2/08 日	0.0
2/09 月	0.0
2/10 火	0.0
2/11 水	9.0	駒沢公園４周	４６分５３秒	ラップ：１１分５３秒、１１分５９秒、１１分３３秒、１１分２７秒。比較的暖かい夕方のラン。梅の香りが漂っていた。
2/12 木	7.3	駒沢公園３周	３４分２５秒	ラップ：１１分３７秒、１１分３５秒、１１分１２秒。今日は昨日よりも暖かった。梅もよい。
2/13 金	0.0
2/14 土	15.2	駒沢公園⇔砧公園		やや睡眠不足気味での走り出したったが、徐々にギアが入り、気持ちよくランを完遂！
2/15 日	10.0	青梅マラソン１０キロ	５３分１４秒	アップ・ダウンのあるコースだが、後半大きくペースアップ。気持ちよし！
2/16 月	0.0
2/17 火	0.0
2/18 水	0.0
2/19 木	0.0
2/20 金	0.0
2/21 土	9.0	駒沢公園４周＋α		ハード＆ジョグの繰り返し。きつかった！気候は次第に春が近付いている感じ。
2/22 日	11.0	駒沢公園５周＋α	５８分３秒	ラップ：１１分５５秒、１１分２４秒、１１分３２秒、１１分４９秒、１１分２１秒。東京マラソン当日。予報は雨なれど小康を保つ。タイムはまずまず。横浜マラソンに向け残る３週間、時間はないが持久力アップができるかどうかがカギだ。
2/23 月	0.0
2/24 火	0.0
2/25 水	5.5	皇居１周		単独ラン。寒さも和らぎ、やや春の気配も感じられる中でのラン。心地よし！
2/26 木	0.0
2/27 金	5.5	皇居１周		同僚２人とラン。春も近付き、ランナーも増えている様子。とはいえ、冷たく強い風が吹いていた。
2/28 土	15.2	駒沢公園⇔砧公園		寒さ厳しくもなく、絶好のランニング日和。睡眠もバッチリで快調に走る
走行距離	103.7  km