kazuhito  
地域 : 東京    年齢 :
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 月 0.0  
12/02 火 0.0  
12/03 水 0.0  
12/04 木 0.0  
12/05 金 0.0  
12/06 土 7.3   駒沢公園2周+α
公園2周に加え、ハードなサーキットを2巡。キツイ!
12/07 日 7.0   駒沢公園3周+α
夕暮れ前、リス公園の前、3分ほど黄色い葉が残る木立の中を走る。大勢の子どもたちが残り時間を惜しむかのように懸命に遊んでいる様子が目に入る。雲ひとつない橙色の空も美しい。走っていてこそ味わえる豊かな時間だ。
12/08 月 0.0  
12/09 火 0.0  
12/10 水 0.0  
12/11 木 0.0  
12/12 金 5.5   皇居1周
寒くなく走りやすい夜だった。お濠に映るビルのライトがきらめいて美しかった。
12/13 土 7.3   駒沢公園2周+α
やや寒いが晴天。サーキットを交えてハードなトレーニング。
12/14 日 6.8   駒沢公園3周+α
36分2秒
ラップ:12分12秒、12分24秒、11分24秒。3日連続の疲れかスピードは上がらず。しかし、気分はよい。
12/15 月 0.0  
12/16 火 0.0  
12/17 水 0.0  
12/18 木 0.0  
12/19 金 0.0  
12/20 土 8.0   駒沢公園2周+α
サーキット+駒沢公園2周。忘年会の翌日で、ちょっと辛い。
12/21 日 5.2   駒沢公園2周+α
23分38秒
ラップ:11分50秒、11分47秒。ついに今年の走行距離1000キロ達成!回数で考えると3日に1日以上走っていたことになる。よく走ったものだ。
12/22 月 0.0  
12/23 火 21.1   足立フレンドリーマラソン
1時間59分42秒
5分30秒〜40秒当たりのペースでコンスタントに走ったが、北風を正面から受ける前半の出だしと後半の最後がペースダウン。結果として2時間切れ滑り込みセーフという切羽詰まった状況に。まあそれでも2時間切れてよかった。
12/24 水 0.0  
12/25 木 0.0  
12/26 金 0.0  
12/27 土 0.0  
12/28 日 8.4   駒沢公園4周
50分33秒
ラップ:13分17秒、12分36秒、12分26秒、12分11秒。火曜日のハーフの疲れか、それとも昨日のふくらはぎが攣った影響なのか不明だが、ペースは上がらず。ただ気分的には良い状況で4周を完走。
12/29 月 0.0  
12/30 火 7.0   駒沢公園3周+α
36分23秒
ラップ:13分4秒、12分29秒、10分49秒。満腹で最初は身体が動かなかったが、3周目にはスパート。気分良くフィニッシュ!
12/31 水 10.5   駒沢公園5周
58分50秒
ラップ:11分44秒、11分49秒、11分46秒、11分56秒、11分33秒。「走り納め」ということもあり5周を完走。今年はよく走った。年間1000キロも達成し悔いなし!
走行距離 94.1  km