kazuhito  
地域 : 東京    年齢 :
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 月 0.0  
4/02 火 0.0  
4/03 水 0.0  
4/04 木 0.0  
4/05 金 0.0  
4/06 土 4.5   駒沢公園500M×9
春の嵐が来るとの予報の中、幸いにして雨は落ちてこず。スピード速く付いていくのが大変だった。
4/07 日 6.3   駒沢公園3周
34分45秒
ラップ:12分2秒、11分43秒、10分58秒。今日は苦しくならないスピードをと心がけたので気持ちよく走ることができた。
4/08 月 0.0  
4/09 火 0.0  
4/10 水 0.0  
4/11 木 0.0  
4/12 金 0.0  
4/13 土 4.5   駒沢公園500M×9
500M×5のインターバル走、ラップ:2分6秒、1分59秒、1分59秒、1分52秒、1分51秒
4/14 日 6.3   駒沢公園3周
33分51秒
ラップ:11分44秒、11分27秒、10分38秒。
4/15 月 0.0  
4/16 火 0.0  
4/17 水 0.0  
4/18 木 0.0  
4/19 金 0.0  
4/20 土 6.3   駒沢公園3周
34分53秒
ラップ:13分6秒、11分24秒、10分21秒(3周目は好記録)
4/21 日 21.1   東日本国際親善マラソン(ハーフ)
2時間12分29秒
季節外れの寒さ、そして小雨降る中のスタート。加えて左足くるぶしの痛みをかばいながらのランとなったことから、目標は歩かず完走。どうにかその目標は貫徹。とはいうものの寂しい今シーズン最後のハーフマラソンとなった。2時間切れという目標を達成してしまい、目標喪失状況であることが次のステップに進まない原因のようにも思う。喝!
4/22 月 0.0  
4/23 火 0.0  
4/24 水 0.0  
4/25 木 6.0   皇居1周+α
ランニングには絶好の気温。とても気持ちよく走れた。
4/26 金 0.0  
4/27 土 4.5   駒沢公園500M×9
実にランニング日和。一年で最も良い季節だ。
4/28 日 0.0  
4/29 月 4.4   駒沢公園2周
21分55秒
ラップ:12分3秒、9分51秒(闘志むき出しのランナーをペースメーカーにできたおかげで過去最速!)
4/30 火 6.3   駒沢公園3周
34分39秒
ラップ:11分42秒、11分48秒、11分6秒。連休中の暴食がたたったのかおなかが重い。摂取量の制限が必要。
走行距離 70.2  km