月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	0.0
2/02 木	0.0
2/03 金	0.0
2/04 土	6.3	駒沢公園3周		今日は久しぶりに暖かく、走りやすかった
2/05 日	4.2	駒沢公園2周	21分24秒	昨日の疲れ残る？先週に続いて20秒台となった。
2/06 月	0.0
2/07 火	0.0
2/08 水	0.0
2/09 木	0.0
2/10 金	0.0
2/11 土	4.5	駒沢公園500M×9		500Mをコンスタントに2分程度で走る。まあまあ
2/12 日	4.2	駒沢公園2周	22分00秒	来週の青梅マラソンに備えてゆっくり走る。ちょっと疲れあり。
2/13 月	0.0
2/14 火	0.0
2/15 水	0.0
2/16 木	0.0
2/17 金	0.0
2/18 土	5.2	駒沢公園２．５周		マラソン前日の調整走り。快調。
2/19 日	30.0	青梅マラソン	3時間44分	10キロ1時間、20キロ1時間15分、30キロ1時間30分と折り返し以降、足が動かずペースダウン。長距離に向けたトレーニングの必要性を痛感。
2/20 月	0.0
2/21 火	0.0
2/22 水	0.0
2/23 木	0.0
2/24 金	0.0
2/25 土	0.0
2/26 日	4.2	駒沢公園２周	２１分７秒	先週の青梅マラソンの疲れもなく、快調に飛ばす。短距離のスピードよりも持久力だよな
2/27 月	0.0
2/28 火	0.0
2/29 水	0.0
走行距離	58.6  km