月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	0.0
10/02 火	0.0
10/03 水	0.0
10/04 木	0.0
10/05 金	0.0
10/06 土	4.5	駒沢公園５００Ｍ×９周	５周：１４分１２秒	睡眠バッチリだったこともあり、快調。
10/07 日	0.0
10/08 月	6.3	駒沢公園３周	３４分２８秒	ハーフ２時間を目標にキロ５分４２秒を目指す。今日の調子はキロ５分２８秒。１周（２．１キロ）なら１２分が目標。
10/09 火	0.0
10/10 水	0.0
10/11 木	0.0
10/12 金	0.0
10/13 土	6.3	駒沢公園３周	３３分２９秒	ビルドアップ。伴走者が多いとついがんばってしまう。
10/14 日	10.5	駒沢公園５周		ハーフマラソンに備え１０キロに挑戦。気持ちよし！
10/15 月	0.0
10/16 火	0.0
10/17 水	0.0
10/18 木	0.0
10/19 金	0.0
10/20 土	4.0	駒沢公園５００Ｍ×８周	５周で１３分３０秒	秋晴れのよいコンディションで快調に走る。
10/21 日	21.1	タートルマラソン・ハーフ	２時間９分７秒	途中、狭い橋の上の中断（２分）を考えると、だいたいキロ６分ペース。初めて最後までスピードを落とさず走り切ることができた。６７５３人中３９２９位
10/22 月	0.0
10/23 火	0.0
10/24 水	0.0
10/25 木	0.0
10/26 金	0.0
10/27 土	6.3	駒沢公園３周		月から木まで宴会続きだったが、そのハンディにもめげず快調に走る。
10/28 日	0.0
10/29 月	0.0
10/30 火	0.0
10/31 水	0.0
走行距離	59.0  km