月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	0.0
10/02 日	4.6	駒沢公園２周	２１分３０秒	久しぶりに日曜日にひとりだけで走る。大会に備えて機会を増やしたい
10/03 月	0.0
10/04 火	0.0
10/05 水	0.0
10/06 木	0.0
10/07 金	0.0
10/08 土	6.3	駒沢公園3周		絶好のランニング日和。うれしい。
10/09 日	0.0
10/10 月	0.0
10/11 火	0.0
10/12 水	0.0
10/13 木	0.0
10/14 金	0.0
10/15 土	0.0
10/16 日	0.0
10/17 月	0.0
10/18 火	0.0
10/19 水	0.0
10/20 木	0.0
10/21 金	0.0
10/22 土	0.0
10/23 日	0.0
10/24 月	0.0
10/25 火	0.0
10/26 水	0.0
10/27 木	0.0
10/28 金	0.0
10/29 土	4.5	駒沢公園500Ｍ×９		週一ペースでは他のメンバーに後れをとるばかり。練習頻度を上げる必要性を痛感。
10/30 日	0.0
10/31 月	0.0
走行距離	15.4  km