月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	0.0
9/02 木	0.0
9/03 金	0.0
9/04 土	4.0	駒沢公園500メートル×8本	500の平均1本2分	とにかく暑い。18分で500メートル6本を走り切るプログラムは疲れた
9/05 日	0.0
9/06 月	0.0
9/07 火	0.0
9/08 水	0.0
9/09 木	0.0
9/10 金	0.0
9/11 土	6.3	駒沢公園３周		相変わらず暑い日だったが、日差しは少し和らいできた感も・・・
9/12 日	0.0
9/13 月	0.0
9/14 火	0.0
9/15 水	0.0
9/16 木	0.0
9/17 金	0.0
9/18 土	7.0	駒沢公園１ｋ×７回		ようやく秋の気配。しかし、夏の間、走らなかったツケで身体が重い
9/19 日	0.0
9/20 月	0.0
9/21 火	0.0
9/22 水	0.0
9/23 木	0.0
9/24 金	0.0
9/25 土	3.0	駒沢公園1ｋ×3回	4分30秒〜4分10秒へビルドアップ	台風接近のため小雨模様の中を走る。寒さすら感じる気候で、つい先日までの猛暑が嘘のよう。
9/26 日	0.0
9/27 月	0.0
9/28 火	0.0
9/29 水	0.0
9/30 木	0.0
走行距離	20.3  km