月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	0.0			午後ポイントやる予定だったのに雨…。最後のインハイから3年も経ったことに驚き。あの時はほんとに色々あって大変だったけど凄く思い出に残ってる。
5/02 日	3.4	300×5×2(r=100jog) 流し×4	62 63 62 63 63 64 65 63 63 60	4本目で苦しくなったから5本で一旦区切った。これくらいの練習ならもう少し余裕を持ってこなすべき。。ラスト1本だけは切り替えられたと思う。大体どのセットも200は40か41で通過してるからラスト100で落ちるんだなぁ。あと区切ってみて思ったのは時間が開けば開くほどキツい。ガッツリ中距離練とかじゃない限りは辛くてもジョグ繋ぎを守りたい。
5/03 月	0.0	rest		どこにも行けないの嫌だ〜
5/04 火	17.2	ロングジョグ	Ave.5'26	ただのダラダラジョグにならないようにリズムは意識した。いい運動した気分。
5/05 水	0.0			あれこれした
5/06 木	12.0	ジョグ	Ave.5'26	頑張ってください〜 ゆみちゃんにボイスメッセージ勧めたの誰だろう笑
5/07 金	0.0	rest		１ヶ月前に痛かった骨がまたちょっと痛くなってきた。あと膝。まぁ大したことないでしょう。皆様本当にお疲れ様です。
5/08 土	7.2	ジョグ	Ave.5'29	やっぱコンクリートばっか走るのダメだったかな〜と思いつつ今日も道路で走った。ゆみちゃん2種目ベスト！！！！私とっても嬉しい😊😊
5/09 日	0.0			私はその場にいなかったのにレース(動画で)とか週報とか色々見てると本当にいい大会だったんだなぁと思った。みなさんお疲れ様でした。いやぁほんとに行きたかったぁぁぁぁぁ。みんなの頑張りを見習って私も自分の陸上への取り組み方をもう一度考え直したい。とりあえず明日から3週間はたくさん勉強してきます〜。
5/10 月	5.0	ジョグ	Ave.4'52	とにかく時間がないのでペースアップ！
5/11 火	5.0	ジョグ	Ave.5'25	水木は絶対走れないと思う。ペースアップするほどの元気は無かったからのんびりと。今のところとっても楽しい。
5/12 水	0.0	rest
5/13 木	0.0	rest
5/14 金	0.0	rest		せっかく終わりが早かったのにヘトヘトになってしまい走れなかった。明日の運動会の後走ろ。今週ほんとに楽しかった。
5/15 土	0.0			結局疲れ果てた。
5/16 日	7.0	ジョグ	Ave.5'46	終わって復帰したらこの5月の分をしっかり取り戻したい。 さやかちゃんありがとう笑。私も早く会いたいよーー
5/17 月	0.0
5/18 火	5.0	ジョグ	Ave.5'11	そんなに体は重くないなぁ。
5/19 水	0.0
5/20 木	0.0
5/21 金	0.0			ここ3日間常に色々してて週報の更新を忘れてた。危ない危ない。歯が抜けたって話を聞くと懐かしくてニコニコしてしまう。私の乳歯、いつになったら抜けるの〜
5/22 土	7.0	ジョグ	Ave.5'26	Ave.5'26になるジョグが結構多い気がする。いつきくんに出会った。
5/23 日	7.0	単独走	Ave.4'32	ガッツリスピード練！って感じの練習がしたい。
5/24 月	0.0			緊急事態宣言延長したら全日どうなっちゃうのぉぉ。
5/25 火	0.0			竜輝くんが立ってることしか確認できなかったなぁ
5/26 水	5.0	ジョグ	Ave.5'13	4時間睡眠でへとへと。ペースアップする元気はなかった。連続前回りを何回もやったら凄い喜んでくれた。
5/27 木	0.0			まさかのお休みです。。
5/28 金	7.0	ジョグ	Ave.5'27	週1で通いたいくらい楽しかったし寂しすぎる。ほんとに先生になったとしてもあんな大人数の前で授業することはないしいい機会だったなぁ。友達とご飯食べて満腹のまま走ったら気持ち悪い。もっと時間あけるべきだった。 今回の実習は本当に時間を作り出すのが難しかった。体がキツイから走れないんじゃなくてちゃんとした指導案を作るためにはやっぱりたくさんの時間が必要でそこを削るのは厳しかった。これからどう頑張るかが大事。
5/29 土	8.7	単独走6 流し×4 ダウン	4'38 31 41 53 50 54	1ヶ月あくと継続して練習することの大事さがよくわかる。今日でしっかり刺激入って火曜日の集団走でしっかり走れれば全然いいや。今は焦ることが特にないけど9月の実習終わりにこれだと時期的にまずいからその時期どうするのか今からちょっとずつ考えようと思う。大きなイベントが終わって虚無感たっぷりだったけど色んな人とお喋りできてやる気出てきた！ ゆうきくん私の分まで動画ありがとう。
5/30 日	11.3	朝:ミニハードリル ジョグ6 4分間腹筋 夕方:ジョグ5 流し×3		暑いなぁ お腹が少し落ち着いたので。朝流し忘れちゃったから駿総近くの広〜い歩道で100m測ってやってみた。これくらいの時間が丁度いい。夜ご飯を食べる余裕がない…。
5/31 月	5.0	朝練5	Ave.6'12	途中で時計止めちゃったけど5は走ったと思う。なんか去年のこの時期のことを思い出した。部活は出来なかったけど自分たちで集まったりして普段行かない所を走ったり河川敷に通ったり懐かしい。それはそれで楽しかったな。。
走行距離	112.8  km