月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 木	0.0
7/02 金	0.0
7/03 土	1.5	ジョグ		馬�ｱさんあみちゃんごめんなさぁぁぁぁい🙇🙇 死にました。
7/04 日	5.4	学内1周	Ave.4'54	足がイマイチなので1周をペース上げた。
7/05 月	0.0
7/06 火	6.4	ジョグ6 流し×4	Ave.5'22
7/07 水	6.4	2000＋1000 流し×4 ダウン3	7'55 3'43	やばい。
7/08 木	10.2	ジョグ10	Ave.5'36	ゆったり走れました。このタイミングでうわぁぁぁぁぁぁぁぁぁ😭
7/09 金	2.2	1000など	3'55	疲れが貯まらないくらいのペースで。足とか体調とか関係なく明日は普通に走れないと思われるけど1こでもいい所が見つかるレースが出来たらいいなと思う。まぁゆみちゃんと頑張ります。
7/10 土	7.0	県選 5000	20'58''03 23着	練習してないのはもちろんあるんだけどちょっと朝から色々ありました。なぜか薬が効かずお昼まで出られるのかな？って感じだったけど回復してきたから出た結果こうなってしまった。もう最初からキツくて走りきるのが精一杯。今回は個人の試合だったから良かったけどこれが駅伝だったらあまりにもみんなに申し訳ないので、自分で防げることじゃないけど対処法を調べておこうと思う。走った直後でみんな疲れてるのに下まで来てくれるし汗かいてるのに自分のタオル掛けてくれたりかなり申し訳ないことしてたけど同期の女子の皆さん優しいんだなと思いました。ありがとうございます。その分明日は応援しなきゃ。
7/11 日	0.0	腹筋10 背筋30		今日は特にフィールド種目をじっくり見れた。応援出来たし競技の間は色んな人とたくさん話せて良かった。空いてる時間を見つけて先生とお話。今回は流石に怒られそうだと思ってたけど体調のことを1番言われた。大学で陸上続けて成長出来てなくて全然ダメダメな状態を見ても支えてくれるし、卒業して結構経つけど高校と大学でどう走り方が変わったか細かく覚えててくれるし何かもう色々と嬉しくて泣きそうになってしまった。いつでも見てくれるみたいだから8月に帰省できたら先生がいる稲取に行くことにした。楽しみだなぁ。帰りは短距離の女子とご飯食べた。お話してたらこれからも頑張ろうと思えた💪2日間お疲れ様でした！
7/12 月	7.0	ジョグ	Ave.5'55	走るしかないね〜
7/13 火	0.0	雑草		掃除好き。
7/14 水	0.0			授業中に倒れてしまいました。気づいたら椅子から落ちてて女の子の膝の上にいて先生が目の前にいてびっくり。急に倒れるのは3回目。病院行くか悩むなぁ。思いっきり膝をぶつけたっぽくて痛い。学科の子達が色々優しかった。さきがわざわざ食べ物やら飲み物やら届けてくれて感謝の気持ちでいっぱいです。お友達大切にしなきゃ。
7/15 木	0.0			🙃
7/16 金	0.0	血液検査 夜2錠		目の下が明らかに白くて薬を飲んだからってすぐに回復する訳ではないらしいから少しの間ちゃんと休んで体の状態を良くしようと思う。
7/17 土	0.0	お手伝い 朝2 夜2		短距離も中距離もフィールドもみんな坂ダッシュ。お疲れ様でした！
7/18 日	5.0	ジョグ 朝2 夜2		少しずつ休みながらゆうきくんとゆみちゃんのジョグに途中参戦した。走るならこうやってちょっとずつやるのが良さそう。私が部活を休んでたからやっと27大のことをしっかり話せた。色々な意見ありがとうございます。いやぁ私も出たかったーー😭
7/19 月	0.0	夜2
7/20 火	0.0	夜2
7/21 水	0.0	夜2		少しだけ走ろうと思ってたけど今までで1番目の下が白くなってたからやめた。
7/22 木	0.0	夜2
7/23 金	4.1	ジョグ 夜2	Ave.6'01	走った後の体調が悪い。まとまった距離を走りたいのは山々だけど少しずつにしておこう。3年生になってもテスト勉強がかなり大変。14個の精神疾患を1つずつ見直す作業に今時間かかってる。
7/24 土	0.0	夜2
7/25 日	0.0	夜2		生活リズムも治ってきて薬も飲んで先週より少しは体調が回復してきてはいる。
7/26 月	0.0			薬を飲まなくても良くなった。テストが終わったら少しずつ走り始めて8月は自分で頑張らないと。今日は園田さんと嘉村さんの試合をしっかり見れた(バド)。ガツガツ攻めるのもカッコイイけどその展開にもってくための球の回し方とかレシーブの低さとか凄いなぁ。守ってる時間が少ないし。もっと他の人のも見たい。
7/27 火	0.0
7/28 水	5.0	ジョグ	Ave.5'40	テストおしまい。ここ数日受験生並に勉強してた。でも今日のテストやばそう。まぁ終わったことはいいや〜。走った直後は微妙だったけどスッキリしたなぁ。
7/29 木	5.0	ジョグ	Ave.5'47	昨日のテストの再試を回避した。良かった😭
7/30 金	0.0
7/31 土	5.0	ジョグ	Ave.6'07	この1週間行けばそこから10月までは部活お休み。当分大会にも出ないし少しずつやろ。走り始めるとすぐしんどくなる所もあんまり足に力が入らない所も気持ちの問題かも。
走行距離	70.2  km