月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	2.4	1000 流し×4	3'36	部活で。明日頑張ろう。野球部の先生に全然大学生感ないねって言われた。どうして私って子供っぽく見えるんだろう笑。
2/02 日	7.1	伊東駅伝 4区(5.1km)	18'53(3'16 4'00 3'26 3'53 4'13)	毎年おばさんチームってバカにされてるけどまさかの3位。凄い笑。来年も！って言って貰えた。4区は初めて走った。アップダウンが本当に鬼だった。ラスト2kmはヘトヘト。韮山とカト学の子がめっちゃ速かった。受験期以外は中学から出てる大会だし、いろんな人に再会できて楽しかった。27大もチームの足を引っ張らないように頑張る。
2/03 月	0.0	rest		3コマ終わってから銀杏でひたすら友達と勉強。初めて夜に学食行った。
2/04 火	0.0	rest		重いと思ってた発達障害のテストがめっっちゃ簡単でなんか力が抜けた。あんなに勉強したのに、、
2/05 水	0.0	rest		明日から練習再開。
2/06 木	8.0	ジョグ	Ave.5'10	晴れてても寒い
2/07 金	0.0	サボった		午前しか走る時間なかったのに寝過ごしてしまった
2/08 土	8.0	ジョグ	Ave.5'20	ほんとはぺーランやる予定だった。モチベーションが上がらない。
2/09 日	4.9	200×10 間200(80) 流し×3	38 39 39 39 38 38 39 38 39 36	どのセットも微妙な感じ。27大があるにも関わらず最近サボっててほんとにダメだったと思う。ちゃんと切り替える。富士宮駅伝お疲れ様でした。
2/10 月	5.2	ジョグ	Ave.5'13	400×を76でまわす練習中に道に迷ってDisneyにたどり着く夢を見た。変な夢だしタイムもおかしい笑。なんか楽しかった。
2/11 火	12.2	ジョグ 流し×2	Ave.4'56	1人で走るより全然楽。メッセージの回収しますって村田さんの前で思いっきり喋ってすみませんでした、、、、
2/12 水	12.6	合同練 8000ビルド(4'20 10 00) ダウン2km	4'10 12 10 14 08 03 01 3'58	練習前はやりきれるかちょっと心配だったけど出来なきゃいけないメニューなので頑張った。4000まで4'20の予定だったけど最初速く入った流れでそのままいった。凪歩ごめん。ちょっと脛が痛い。まぁ多分大丈夫。27大は1区になった。正直1番最初っていうのが苦手だからなかなか不安。でも自分は長距離だから頑張らないといけない。ちょっとでもいい流れをつくりたい。
2/13 木	4.5	坂ダッシュ150×10 ダウン3kmくらい	だいたい34か35 最後32	最初の2本はみんなに置いていかれた。意識してなくてもどれも同じようなタイムになった。もちろん調整してるつもりはない。凪歩みたいに出し切れないのが課題。
2/14 金	0.0	集中講�@		治れ治れ治れ治れ
2/15 土	10.0	集中講�A 速めジョグ	Ave.4'47(5'15 17 4'44 43 42 34 33 34 36 45)	走り始めれば全然痛くないからよかった。
2/16 日	12.0	ジョグ	Ave.5'01	最後の坂でペースupしてきつかった。雨でも距離踏めてラッキーだった。そういえば今年のバレンタインはチョコを全く使わなかったなぁ。。
2/17 月	0.0	rest		バイトしかないのに1日中忙しかった。
2/18 火	14.0	ジョグ	Ave.5'12	ゆっくりにしてくれてありがとうございます。
2/19 水	5.4	1000×3 流し×4	3'37 35 38	全然悪くはないけどよくできたとは言いきれないかな。まぁポイントにはなった。
2/20 木	3.0	観察実習 ジョグ	Ave.5'21	時間をつくるのが下手だった。とりあえず明日1000やろう。
2/21 金	2.0	1000	3'45	力入りすぎないようにした。結花さんが1区は人間が多いって言ってた。去年の記録見てるけどみんな速い。ついてける人を早めに見つけてがんばろ。。
2/22 土	8.0	27大駅伝 1区(5km)	18'38 区間8位	タイムはトラックの5000のPBと近かった。先頭の入りがまぁまぁ速くて後半少し落ちた。練習ならラスト1000で上げられるのに試合だと出来ないのは何でだろう。とりあえず、長距離の私が入賞圏内でもってくるべきなのにそれができなくてほんとにすみませんでした。正直この結果は悔しい。来年みんなでリベンジしたい。昨日の夜に女子の戦力分析(1区の人だけ)をやってみて気づいたのは3000のPBで勝ってても5000で負けてる人が結構いたこと。私は3000にメニューの本数とかタイムを合わせてるけど他の大学の人は5000に向けた練習をしてるのかなぁと思う。ジョグとかで長い距離を踏んでるつもりではいたけどちゃんと練習してるつもりで実は足りてなかったのかもしれない。月曜日にいろいろ考えてみる。こんなちゃんとした駅伝に自分の学校として出られるのが初めてだからすごくいい経験させてもらったし、色んなところで応援してくれてありがとうございました。
2/23 日	0.0	rest		寝てたら電車がすごくあっという間だった。
2/24 月	0.0			サボってしまった。1日の半分以上布団にいた気がする。
2/25 火	10.6	草薙外周ジョグ 流し×4	Ave.4'47	ブラ体の時と走り始めが全然足動かなかったけど6kmくらいになって急に体が軽くなった。だからペースupした。結局最後男子に追いついた。平均タイムがいい感じ。
2/26 水	3.0	(80×5)×2		中距離に参加。1本1本が短かった。東部強化で知り合いとﾊﾞﾁﾊﾞﾁするために頑張ろ。
2/27 木	18.0	午前:3000×3(3'50/km) ダウン3km 午後:芝生対角線ダッシュ×20 ダウン3km	11'30 12'01 8'22(2000m)	1本目はさすがにスイスイできたけど2本目の1km越したあたりからキツくなった。3本目がきつくて途中から入って2000になってしまった。5000の練習してるなぁって感じ。芝生ダッシュも頑張った。帰り自転車こぎながら眠かったし帰ってきて6時間くらい寝てしまった。昨日の往復走のダメージもあって足パンパン。ここまで疲れを感じるのは初めてかもしれない。
2/28 金	0.0			熱が高い。インフルでもコロナでもなかったけど移してたらごめんなさい。
2/29 土	0.0	インフル		再検査したらインフルでしたごめんなさい。でももう熱ないし普通に元気。4日くらいから部活行きます。
走行距離	150.9  km