月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	6.0	40分ジョグ		土日と今週の前半が結構忙しかったけどこれからは時間ありそう
8/02 金	7.5	ジョグ		お墓をちょっと越した辺りまで行った。Googleマップほんと助かる笑、普段の練習じゃ不自由ないけどこういうとき時計欲しいなぁ。
8/03 土	0.0			1日教員インタビュー。とにかく長かった。
8/04 日	10.0	60分ジョグ		最近走ってると必ず知り合いに会う。特支の男子にはにこにこされた、そんなに面白かったかな私。今日はバイト帰りの凪歩さんに遭遇。
8/05 月	0.0			バッグやらサンダルやらいろいろ買い物してた。
8/06 火	0.0			凪歩さんが急に泊まりに来ました。また避難しに来るらしい。
8/07 水	0.0	陸上教室		いきなり短距離高学年に担当が変わった。体調不良者続出。小学生にはなかなか辛い暑さだったと思う。
8/08 木	0.0			これ再履修かな〜って思いながらリスニングやってた。悪い未来しか見えない。
8/09 金	7.5	陸上教室		幅とび未経験の子に1から教えるっていうなかなかハードな時間だった。中村さんにちょっと助けてもらいながらも一生懸命教えた。もっと記録測りたいって言ってくれて嬉しい。陸上教室っていうより小学校の授業の勉強になった気がする。来年も参加したいなぁ 走るか走んないか1時間葛藤して結局走った。
8/10 土	5.0	奥野ダム1周(4.8km) 流し×3	21'55	やっと帰省できた。早くみんなに会いたい、、奥野ダムは久々でした。按針祭〜
8/11 日	0.0			西伊豆へ。伊東からあんなに遠いなんて、、
8/12 月	0.0			機種変してLINEのトーク履歴消えたのが割とショック。もう少し伊東にいたかったな
8/13 火	11.4	草薙外周(1.5km×7)、流し		1周目からなかなかのペースだった。どんどんヘロヘロになってすみません。休み期間にちゃんと練習しないとほんとにダメになるなって実感した。ジョグはしてたけどもっとスピードに変化をつけたりたまにはグラウンドでペース走っぽくやってみたり工夫するべきだった。27大のあとも夏休みがあった気がするから要注意。急に押尾先生はびっくりした。
8/14 水	11.9	up2km 600×5'(間は200) 流し1本 ダウン6km	2'14 2'17 2'17 2'22 2'26	もうとにかく今日はグダグダだった。4本目からほんとにつらかった。1500が怖いけどやれるだけの準備はしよう。ダウン長かったけど距離つめてよかった。終わったあとは金龍閣へ。牧野さん馬�ｱさんりくさんありがとうございました！
8/15 木	0.0
8/16 金	5.2	ジョグ		走ってる途中雨が降ったりやんだりしてた。午後はどうしても帰らないといけない用事があったから伊東に。
8/17 土	10.5	6000PR(4'20) 200×3 4kmジョグ		とにかく辛かった。遅れても距離は踏もうってよく凪紗さんが言ってるから頑張った。4000でやめようって何回思ったかな笑、とりあえず最後までできてよかった、、体重計をGETしに行こう。
8/18 日	8.0	草薙外周×4 坂ダッシュ×5 ダウン		何とか。
8/19 月	3.6	ジョグ		午前中駅で買い物して涼しくなってから走った。50km突破(?)。なんかアイス食べたくなって久しぶりに食べた。
8/20 火	11.5	草薙外周1500m×7 ダウン1周 流し×4		コースに慣れたのもあるかもしれないけどこないだよりタイムが全然よかった。久々にちゃんと走れた感じがした。でも明日の1500周りのペースについていけるとはとても思えない。悲しい記録が出そうだけどまぁ我慢。
8/21 水	9.6	中部陸協記録会 1500 3000	5'23 11'44	高3の4月以来の1500。大学入ってから距離をたくさん踏むようになったからか、凄く短く感じたけど最初から足が重かった。やっぱり周りについていけなかった。これから1500走る機会がなさそうな気もするけど1年生が終わるまでに5分1ケタ出したいなぁと思った。3000は1000の入りが遅い時点でアウト。ずっと後ろにいた子に抜かされてからついてかないとやばいとは思ったけどもうクタクタでした。でももう少し頑張りたかった。こんなに結果はひどいのに楽しかった。東部の子とも話せてよかった。
8/22 木	12.4	12kmジョグ 流し×4		試合後だから外周4周くらいで終わりだろうな〜っていう軽い気持ちで来たらものすごい道だった。県大が素敵でうらやましくなった。靴紐ほどけたり苦しくなったりで迷惑かけてすみません。高校のときはジョグ中缶けりとか石投げ大会やったり海入ったり結構いい加減だったなぁって今日思った笑
8/23 金	0.0	休み		すごく寝た。その後MARK IS行ってコンパクトだけどちょっと重い体重計を手に入れた。毎日使おう。
8/24 土	12.0	up 200×10 間200ジョグ ダウン6km	39 37 37 37 38 38 36 39 37 35	距離は短くなったけど1人でやるよりもいい練習が出来たんじゃないかと思う。涼しくて良かった。家のドアの前に大きいGがいたから慌てて払った。倒せない訳じゃないけどお願いだから家に入って来ないでほしい。
8/25 日	7.9	草薙外周1500×4 坂ダッシュ×7 ダウン		ジョグが結構いいペースだった。もうすぐ合宿、、しほ誕生日おめでとう！
8/26 月	0.0			1年女子とThis is cafe行った後、サーキットの準備。
8/27 火	0.0	静大サーキット		暇な時間が割と多かった。威圧的な女の人をかおるちゃんがうまく撃退してくれて助かった。9/14の3000mに申し込んだ。27大前だからっていうのもあるけどこないだのタイムが悔しいので。そろそろちゃんとしたタイム出さないと市町駅伝がやばい。
8/28 水	0.0
8/29 木	20.0	午前:10kmジョグ 午後:集団走10km(5'00~4'30)		午前は普通にできたけど暑いのはつらかった。午後きついな〜って思ったけど4'30あたりまで上げられた。まだまだ先は長い、、
8/30 金	18.4	午前:400×10 間200 午後:クロカン1.6km×6周		400×10は真ん中すごい落ちちゃったけどラストは頑張れた。午後は割といいペースになってたらしい。走り終わった後足が出血してて焦った。懐かしいなここ。
8/31 土	10.0	朝:クロカン×3 午前:水ヶ塚公園クロカン×3 upとダウンで3周		坂きついって思ってたから本番なくなって嬉しかった◎◎1本目が1番遅かった気がする、、
走行距離	188.4  km