月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0
8/02 火	0.0
8/03 水	0.0
8/04 木	30.0	白右衛門コース	３時間０６分３０秒	31'02"-30'49"-31'07"-30'59"-31'13"-31'20".
8/05 金	0.0
8/06 土	0.0
8/07 日	30.0	白右衛門コース	３時間３０分４２秒	30'59"-31'17"-31'39"-31'42"-33'28"-35'45".
8/08 月	0.0
8/09 火	0.0
8/10 水	0.0
8/11 木	35.0	eRC(5)	３時間５６分１０秒	31'32"-32'03"-32'08"-32'32"-32'47"-33'47"-41'21".暑くてバテた。終盤歩き。
8/12 金	0.0
8/13 土	0.0
8/14 日	7.6	市民会館周辺	５２分０７秒	52'07".ゆっくり汗を流す。
8/15 月	0.0
8/16 火	0.0
8/17 水	0.0
8/18 木	35.0	白右衛門コース	３時間４３分２８秒	31'52"-32'07"-31'44"-31'33"-31'47"-31'54"-32'31".涼しいので３５ｋｍを走りきる。
8/19 金	0.0
8/20 土	0.0
8/21 日	40.0	白右衛門コース	４時間０４分５９秒	31'17"-29'52"-29'19"-28'48"-29'15"-30'02"-32'10"-34'16".４０ｋｍ走った！
8/22 月	0.0
8/23 火	0.0
8/24 水	0.0
8/25 木	6.9	常夏コース	３８分３６秒	38'36"-11'51".刺激入れで汗どっぷり。
8/26 金	0.0
8/27 土	0.0
8/28 日	42.2	北海道マラソン	４時間３９分３９秒	33'38"-30'57"-30'36"-33'34"-33'07"-31'58"-35'14"-35'29"-15'02".
8/29 月	0.0
8/30 火	0.0
8/31 水	0.0
走行距離	226.7  km