月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	0.0
5/02 火	0.0
5/03 水	0.0
5/04 木	3.0	砂浜	１７分	ＧＣの硬い砂浜の上を裸足で颯爽と走る。
5/05 金	0.0
5/06 土	0.0
5/07 日	20.0	川西コース	１時間５３分４４秒７６	行きは向かい風、帰りは追い風。
5/08 月	0.0
5/09 火	10.5	サンドーム	５４分３７秒１６	初めてのコース。頑張って走る。走った後が寒かった。
5/10 水	0.0
5/11 木	20.0	川西コース	２時間０５分５５秒３７	復路に強烈な向かい風となり、えらく消耗。
5/12 金	0.0
5/13 土	0.0
5/14 日	21.0	マラソンを楽しむ会	１時間５４分３６秒	この時期に気温４℃みぞれの中を強行。
5/15 月	0.0
5/16 火	10.5	サンドーム	５４分３３秒９０	走れば体のむくみもとれる。
5/17 水	0.0
5/18 木	26.0	芽室坂コース	２時間４６分０１秒００	２０キロを超えるとガクッとスタミナが落ちる。
5/19 金	0.0
5/20 土	0.0
5/21 日	28.6	周回坂コース	３時間０２分３４秒９２	３時間３０キロは達成できなかった。７周；１時間３２分１５秒、１０周；２時間１３分３２秒、１３周；３時間０２分３５秒
5/22 月	5.0	グリーンロード	３１分３０秒６５	疲れをほぐすゆっくりジョグ。
5/23 火	0.0
5/24 水	0.0
5/25 木	20.0	川西コース	１時間４９分２４秒７８	このコース最速記録なり。往路５５分１３秒４３、復路５４分１１秒３５。
5/26 金	0.0
5/27 土	10.0	グリーンロード グリーンロード	２６分１８秒９６ ２７分０５秒６３	早朝ランは気持ちよかった。１３分２７秒８１−１２分５１秒１５。 夜は疲れているのかな。１４分２１秒１４−１２分４４秒６３。
5/28 日	8.4	グリーンパーク	４８分０９秒５２	雨予想だったので朝から走った。7'22"46-6'48"17-6'26"27-6'36"36-6'41"15-6'56"32-7'18"79。
5/29 月	0.0
5/30 火	10.5	サンドーム	５４分３２秒５７	３回走って毎回ほとんどタイム変わらず。
5/31 水	0.0
走行距離	193.5  km