北の大地
地域 : 北海道
年齢 : 1954年生
一言 :
一言 :
楽しんで走ること。今年の遠征は函館フルかな? 楽しんで走ること。今年の遠征は函館フルかな? 楽しんで走ること。今年の遠征は函館フルかな? 楽しんで走ること。今年の遠征は函館フルかな?
2006/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
3/01 水 | 0.0 | |||
3/02 木 | 6.9 | 市民プール階上 |
42分45秒36 |
練習をサボっていたら身体が重かった〜。やばい。 |
3/03 金 | 0.0 | |||
3/04 土 | 0.0 | |||
3/05 日 | 0.0 | |||
3/06 月 | 0.0 | |||
3/07 火 | 8.5 | トレッドミル |
50分 |
珍しく快調に走る。ゆっくりめだが。 |
3/08 水 | 0.0 | |||
3/09 木 | 17.4 | 坂コース アップ&ダウン |
1時間34分38秒08 13分 |
気持ちの良い天気で外ラン。 |
3/10 金 | 0.0 | |||
3/11 土 | 3.7 | トレッドミル |
25分 |
ミルって機械によってスピードが違うんじゃないか?今日は凄く疲れた。 |
3/12 日 | 13.0 | 坂コース アップ&ダウン |
1時間05分00秒33 13分 |
風が強かったので5周で終了。 |
3/13 月 | 0.0 | |||
3/14 火 | 5.0 | トレッドミル |
30分 |
相変わらずスピードが上がらない。 |
3/15 水 | 0.0 | |||
3/16 木 | 17.4 | アップ&ダウン 坂コース |
13分 1時間34分54秒84 |
冬の装備だと今日は暑くて汗びっしょりだった〜。 |
3/17 金 | 0.0 | |||
3/18 土 | 0.0 | |||
3/19 日 | 14.0 | アップ 白糠町ロードレース大会 |
25分 51分10秒 |
雨だ〜。 悪天候の中ついに52分の壁を破る! |
3/20 月 | 0.0 | |||
3/21 火 | 0.0 | |||
3/22 水 | 0.0 | |||
3/23 木 | 9.2 | プール階上コース |
54分03秒47 |
外は寒そうだったので常夏コースへ。 |
3/24 金 | 0.0 | |||
3/25 土 | 9.2 | プール階上コース |
52分42秒80 |
苦しい時にどれだけ頑張れるかで真価が決まる。 |
3/26 日 | 20.0 | 20キロコース |
1時間57分50秒79 |
久しぶりの20キロコース、軽快に走る。 |
3/27 月 | 0.0 | |||
3/28 火 | 5.1 | トレッドミル |
30分 |
外は雪。明日は暴風雪らしい。 |
3/29 水 | 0.0 | |||
3/30 木 | 5.2 | トレッドミル |
30分 |
一夜明ければ雪景色。 |
3/31 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 134.6 km |