北の大地  
地域 : 北海道    年齢 : 1954年生
一言 : 
楽しんで走ること。今年の遠征は函館フルかな?          楽しんで走ること。今年の遠征は函館フルかな?          楽しんで走ること。今年の遠征は函館フルかな?          楽しんで走ること。今年の遠征は函館フルかな?
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 水 0.0  
3/02 木 6.9   市民プール階上
42分45秒36
練習をサボっていたら身体が重かった〜。やばい。
3/03 金 0.0  
3/04 土 0.0  
3/05 日 0.0  
3/06 月 0.0  
3/07 火 8.5   トレッドミル 
50分
珍しく快調に走る。ゆっくりめだが。
3/08 水 0.0  
3/09 木 17.4   坂コース
アップ&ダウン
1時間34分38秒08
13分
気持ちの良い天気で外ラン。
3/10 金 0.0  
3/11 土 3.7   トレッドミル
25分
ミルって機械によってスピードが違うんじゃないか?今日は凄く疲れた。
3/12 日 13.0   坂コース
アップ&ダウン
1時間05分00秒33
13分
風が強かったので5周で終了。
3/13 月 0.0  
3/14 火 5.0   トレッドミル
30分
相変わらずスピードが上がらない。
3/15 水 0.0  
3/16 木 17.4   アップ&ダウン
坂コース
13分
1時間34分54秒84
冬の装備だと今日は暑くて汗びっしょりだった〜。
3/17 金 0.0  
3/18 土 0.0  
3/19 日 14.0   アップ
白糠町ロードレース大会
25分
51分10秒
雨だ〜。
悪天候の中ついに52分の壁を破る!
3/20 月 0.0  
3/21 火 0.0  
3/22 水 0.0  
3/23 木 9.2   プール階上コース
54分03秒47
外は寒そうだったので常夏コースへ。
3/24 金 0.0  
3/25 土 9.2   プール階上コース
52分42秒80
苦しい時にどれだけ頑張れるかで真価が決まる。
3/26 日 20.0   20キロコース
1時間57分50秒79
久しぶりの20キロコース、軽快に走る。
3/27 月 0.0  
3/28 火 5.1   トレッドミル
30分
外は雪。明日は暴風雪らしい。
3/29 水 0.0  
3/30 木 5.2   トレッドミル
30分
一夜明ければ雪景色。
3/31 金 0.0  
走行距離 134.6  km