月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	0.0
2/02 木	17.4	坂コース アップ＆ダウン	１時間４１分１２秒３８ １５分	気持ちの良い外ランだった。
2/03 金	0.0
2/04 土	0.0	水泳		５００ｍ（５０ｍ×１０本）。
2/05 日	17.4	坂コース アップ＆ダウン	１時間３２分３３秒４８ １５分	これまでよりも少し早く走ってみた。
2/06 月	0.0
2/07 火	5.4	トレッドミル	３０分	ミルは器械の踏み心地によって疲れが随分違う！
2/08 水	0.0
2/09 木	9.2	水泳 市民プール階上	５２分４８秒０７	昼は女房と水泳５００ｍ（５０ｍ×１０本）。 夜は一人でランニング。
2/10 金	0.0
2/11 土	9.2	市民プール階上 水泳	５３分４２秒９８	まずはラン。 次いで水泳５００ｍ。
2/12 日	0.0
2/13 月	4.4	トレッドミル	２５分	根性がありません。
2/14 火	0.0
2/15 水	0.0
2/16 木	0.0
2/17 金	0.0
2/18 土	0.0
2/19 日	0.0
2/20 月	6.9	トレッドミル	４０分	１週間空いてしまった↓挽回したい。
2/21 火	6.0	トレッドミル	３５分	連日はキツイ。
2/22 水	0.0
2/23 木	0.0
2/24 金	0.0
2/25 土	0.0
2/26 日	0.0	ゲレンデスキー		息子とサホロ。霧で直前のリフトも見えない。とても危険だった。
2/27 月	0.0
2/28 火	0.0
走行距離	75.9  km