月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	0.0			スキー（メムロ）
1/02 日	0.0
1/03 月	0.0			スキー（サホロ）
1/04 火	0.0			水泳
1/05 水	0.0
1/06 木	7.3	トレッドミル	４５分
1/07 金	0.0
1/08 土	0.0
1/09 日	6.9	トレッドミル	６０分
1/10 月	0.0			水泳
1/11 火	5.8	トレッドミル	３５分
1/12 水	0.0
1/13 木	9.0	トレッドミル	５５分
1/14 金	0.0
1/15 土	0.0
1/16 日	9.9	トレッドミル	６０分
1/17 月	0.0
1/18 火	7.4	トレッドミル	４５分
1/19 水	0.0
1/20 木	10.0	トレッドミル	６１分
1/21 金	0.0
1/22 土	0.0
1/23 日	10.0	トレッドミル	６１分
1/24 月	0.0
1/25 火	7.5	トレッドミル	４５分
1/26 水	0.0
1/27 木	0.0
1/28 金	0.0
1/29 土	0.0
1/30 日	4.4	トレッドミル	２７分
1/31 月	0.0
走行距離	78.2  km