月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	0.0
5/02 水	13.0	小幡緑地ジョグ		合宿前軽めに！！夜、ダイ選手が前泊。チャーハン対決前哨戦！？
5/03 木	21.0	オケジッタコース　スキー場往復＋ジョグ	2時間10分	オケジッタコーススキー場往復。個人的に好きなコース。体が激重だったが、ラストは快調。スキー場付近は小雪まじり。昨年ここの下りで足を傷めかけたので、慎重に。夜は軽め？のはずだったが、おいしい焼酎を結構飲んでしまった。
5/04 金	46.0	【午前】開拓コース４周＋ジョグ ジョグ	2時間50分＋α	午前は開拓コース。苦手コースの意識があったが、さわやかな気候と御岳のすばらしい景色に助けられて、気持ちよく走れた。それでも4周目は結構足に来ていた。野辺山を控えているので５周目は自重した。 午後は重い足を引きずり、ひたすらジョグ。夜は最後の晩餐ということもあって、大宴会。テンションが時間とともにヒートアップ。やはり最後まで残っているのは愛知勢？
5/05 土	15.0	クロカンコース＋α		前日の練習＆飲み疲れで、足がさらに激重。野辺山対策はある程度できたが、やはり３月、４月に走れていないおかげで、出来はいまいち。でも、故障はなかったし、楽しめた点では一番の内容かも！？
5/06 日	0.0
5/07 月	8.2	坂道インターバル		坂道インターバル
5/08 火	2.0	朝ジョグのみ
5/09 水	14.0	自宅付近起伏走		アップダウンのあるコースをリズムよく走れた。
5/10 木	10.0	帰宅ラン		暴風に負けずに走った。やれやれ。
5/11 金	4.0
5/12 土	0.0			珍しく体調不良。一日寝てた。。。
5/13 日	25.0	朝ジョグ　午後矢田川イージーペース走		朝ジョグ。午後は矢田川沿いをイージーペース走。昨年はこの時期足を傷めていたことを考えれば、まずまず。体調を整えて野辺山に臨みたい。
5/14 月	5.0
5/15 火	0.0
5/16 水	20.6
5/17 木	0.0
5/18 金	0.0
5/19 土	0.0			ダイ選手とともにいざ野辺山へ。電車はやたらと時間がかかるが、何やかんやと話しながらあっという間に野辺山へ。
5/20 日	71.0	野辺山ウルトラマラソン	6時間6分00秒(8位）	眠い目をこすりつつ、いざ会場へ！やたら緊張しているダイ選手を横目に緊張感なしなしの自分とポー嬢。飼育係さんはスタート前まったく発見できず・・・ゆっくりとアップ気味にスタート。気温が低くなかなか体温が上がらない感じ。林道に入ってからも意識して心拍を抑えて走行。途中個室にこもっている最中、ぽー嬢に抜かれたので、こっそり抜き返す。林道は涼しくきもちがよい。ただ、30K手前ですでに空腹を感じ、大丈夫かなとの不安がよぎる。中間点までのゆるやかなアップダウンが一番きつく感じた。3時間弱で35K地点到着。若干の登りの際、景色がすばらしくしばし見とれる。その後、一気の下り。フルを3時間40分弱で通過。かなり足にきている感があったので、これから撃沈かと思いきや気候の涼しさもあって快調。50Kエイドは手打ちそばを食す。昨年も食べたけどやはりうまい。59Kの折り返しの途上、かなり先行しているダイ選手を励ましながら、自分も59Kエイドへ。ここはいろいろな人とのエール交換ができるので楽しみ。ポー選手とすれ違う。おそらく約8分差。つぶれたら抜かれるとのプレッシャーを感じながらラスト10Kへ。最後は馬越峠までのきつい登り。不思議と余力は残っていて歩きなしでゴールへ。昨年より20分以上よいタイムで満足満足。入賞まであと7分。やっぱり6時間は切りたいと思った。ゴール後は温泉に浸かってビールで乾杯。今年もやっぱり楽しい野辺山でした。来年は100Kにチャレンジ、もしくは71K6時間切か？
5/21 月	0.0
5/22 火	0.0
5/23 水	2.0
5/24 木	0.0
5/25 金	0.0
5/26 土	10.0	ジョグ
5/27 日	30.0	猿投山マラニック　30Kくらい	3時間20分	上社9時過ぎスタート。モリコロパーク到着時点ですでに暑い。グリーンロードを順調に通過。2時間弱で猿投神社到着。登り坂はきついものの、木陰が涼しく、気持ちよく走れた。トレイルランの気持ちよさを再認識した。
5/28 月	4.0	朝ジョグ
5/29 火	3.0	朝ジョグ
5/30 水	14.3	名城公園ミドル走（10.6K）	4分9秒/k	久しぶりのミドル走。このペースでも体感的にきつい。明らかにスタミナバカな体になっている。
5/31 木	0.0
走行距離	318.1  km