月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 水	5.0	和泉	29'26(5'51/k)
11/02 木	0.0
11/03 金	0.0
11/04 土	0.0
11/05 日	0.0
11/06 月	5.0	善福寺川	27'48(5'33/k)
11/07 火	0.0
11/08 水	0.0
11/09 木	5.3	善福寺川	28'36(5'23/k)
11/10 金	0.0
11/11 土	0.0
11/12 日	6.6	神田川B	37'04(5'35/k)
11/13 月	0.0
11/14 火	0.0
11/15 水	0.0
11/16 木	4.2	善福寺川	21'18(5'08/k)
11/17 金	0.0
11/18 土	0.0
11/19 日	5.0	善福寺川	26'16(5'15/k)
11/20 月	0.0
11/21 火	0.0
11/22 水	0.0
11/23 木	5.0	善福寺川	25'44(5'08/k)
11/24 金	0.0
11/25 土	0.0
11/26 日	0.0
11/27 月	4.2	神田川B	25'34(6'05/k)
11/28 火	0.0
11/29 水	0.0
11/30 木	5.0	善福寺川　3k 済美山　2k	15'16(5'04/k) 9'44(4'52/k)
走行距離	45.4  km