ケン太  
地域 : 東京    年齢 : 60歳代
一言 : 
マイペースでダイエットランを続けます。          マイペースでダイエットランを続けます。          マイペースでダイエットランを続けます。          マイペースでダイエットランを続けます。
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 日 11.2   3.21k 済美 400m×2
1.2k 善福寺川 6.01k
21'30 1'46-1'39
5'14 33'54(5'39/k)
5/02 月 8.0   善福 5k 神田川B 3k
24'49 16'40
BP30kg 14-13-11
5/03 火 0.0  
5/04 水 12.6   和泉
68’53(5'29/k)
5/05 木 8.3   善福寺川
44'09(5'17/k)
5/06 金 0.0  
5/07 土 0.0  
5/08 日 0.0  
5/09 月 0.0  
5/10 火 0.0  
5/11 水 9.1   神田川B
52'35(5'48/k)
5/12 木 0.0  
5/13 金 8.4   和泉
51'52(6'12/k)
5/14 土 0.0  
5/15 日 12.5   和泉
66'54(5'21/k)
BP10kg 30×5
5/16 月 0.0  
5/17 火 0.0  
5/18 水 0.0  
5/19 木 4.2   和泉
21'41(5'08/k)
5/20 金 0.0  
5/21 土 0.0  
5/22 日 0.0  
5/23 月 0.0  
5/24 火 0.0  
5/25 水 0.0  
5/26 木 0.0  
5/27 金 0.0  
5/28 土 0.0  
5/29 日 0.0  
5/30 月 0.0  
5/31 火 0.0  
走行距離 74.3  km