ケン太
地域 : 東京
年齢 : 60歳代
一言 :
一言 :
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2022／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 火 | 6.7 | 神田川B |
41'38(6'11/k) |
|
| 3/02 水 | 0.0 | BP30kg 10-11-10 |
||
| 3/03 木 | 6.8 | 神田川B |
34'46(5'07/k) |
|
| 3/04 金 | 0.0 | |||
| 3/05 土 | 0.0 | |||
| 3/06 日 | 0.0 | BP10kg 30×5 |
||
| 3/07 月 | 0.0 | |||
| 3/08 火 | 0.0 | |||
| 3/09 水 | 0.0 | |||
| 3/10 木 | 0.0 | |||
| 3/11 金 | 9.0 | 神田川B |
51'33(5'43/k) |
|
| 3/12 土 | 0.0 | |||
| 3/13 日 | 8.8 | 善福寺川 0.5k 2k×3 |
2'02 9'45 9'36 9'57 |
神田川B 2.26k 12'41 BP10kg 30×5 |
| 3/14 月 | 0.0 | |||
| 3/15 火 | 6.0 | 神田川B 3.01k×2 |
18'13 22'24 |
|
| 3/16 水 | 0.0 | |||
| 3/17 木 | 0.0 | |||
| 3/18 金 | 0.0 | |||
| 3/19 土 | 0.0 | |||
| 3/20 日 | 8.0 | 善福寺川 5k 3k |
24'27 16'26 |
BP30kg 12×3 |
| 3/21 月 | 0.0 | |||
| 3/22 火 | 0.0 | |||
| 3/23 水 | 0.0 | |||
| 3/24 木 | 9.5 | 中野 0.5k 1k×3 |
1'56 4'29-4'20-4'16 |
往復 3k×2 18'05-29'06 |
| 3/25 金 | 8.4 | 和泉 |
54'32(6'31/k) |
|
| 3/26 土 | 0.0 | |||
| 3/27 日 | 5.8 | 善福寺川 500m×2 4k 済美山 400m×2 |
2’06-1'57 20'03 93-98 |
ﾜﾝﾛｰ 30㎏×3 |
| 3/28 月 | 8.4 | 和泉 |
45'51(5'28/k) |
|
| 3/29 火 | 0.0 | |||
| 3/30 水 | 8.3 | 和泉 |
48'08(5'49/k) |
|
| 3/31 木 | 6.2 | 3k 済美 400m×3 2k |
17'22 91-89-100 9'20 |
|
| 走行距離 | 91.9 km | |||