ケン太
地域 : 東京
年齢 : 60歳代
一言 :
一言 :
マイペースでダイエットランを続けます。 マイペースでダイエットランを続けます。 マイペースでダイエットランを続けます。 マイペースでダイエットランを続けます。
2022／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 金 | 0.0 | |||
| 4/02 土 | 0.0 | |||
| 4/03 日 | 0.0 | BP30kg 12×3 ﾜﾝﾛｰ30㎏W15×3 |
||
| 4/04 月 | 0.0 | |||
| 4/05 火 | 0.0 | |||
| 4/06 水 | 9.0 | 神田川B |
48'50(5'25/k) |
|
| 4/07 木 | 10.0 | 中野 0.5k×2 1k 2k |
2'00-2'06 4'40 9'19 |
往復3k×2 17'08-17'17 BP30kg 13-12-12 |
| 4/08 金 | 0.0 | |||
| 4/09 土 | 8.4 | 和泉 |
50'01(5'58/k) |
|
| 4/10 日 | 6.8 | 神田川B |
37'33(5'31/k) |
|
| 4/11 月 | 0.0 | |||
| 4/12 火 | 0.0 | |||
| 4/13 水 | 8.3 | 善福寺川 |
45'29(5'28/k) |
|
| 4/14 木 | 0.0 | |||
| 4/15 金 | 0.0 | BP10kg 50×3 |
||
| 4/16 土 | 6.8 | 神田川B |
35'50(5'17/k) |
|
| 4/17 日 | 0.0 | |||
| 4/18 月 | 9.0 | 神田川B |
50'01(5'33/k) |
|
| 4/19 火 | 0.0 | |||
| 4/20 水 | 4.7 | 善福寺川 0.5k 4.19k |
2'05 20'00(4'49/k) |
|
| 4/21 木 | 0.0 | |||
| 4/22 金 | 11.0 | 和泉 |
62'24(5'40/k) |
|
| 4/23 土 | 0.0 | |||
| 4/24 日 | 0.0 | |||
| 4/25 月 | 6.8 | 善福寺川 0.5k 6.28k |
2'15 34'27(5'29/k) |
BP10kg 50×3 |
| 4/26 火 | 0.0 | |||
| 4/27 水 | 0.0 | |||
| 4/28 木 | 11.0 | 3k 済美 400m×3 800m 善福寺川 6.01k |
19'25 87-85-87 3'18 34'16(5'42/k) |
|
| 4/29 金 | 0.0 | |||
| 4/30 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 91.8 km | |||