ケン太
地域 : 東京
年齢 : 60歳代
一言 :
一言 :
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2021／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 木 | 0.0 | |||
| 7/02 金 | 0.0 | |||
| 7/03 土 | 0.0 | |||
| 7/04 日 | 0.0 | BP10kg 30×5 DL10kg 20×5 |
||
| 7/05 月 | 8.0 | 4k 済美 2k×2 |
38’23 10'09 9'02 |
ｸﾗﾝﾁ他 50×10 |
| 7/06 火 | 0.0 | |||
| 7/07 水 | 0.0 | |||
| 7/08 木 | 0.0 | BP10kg 30×5 DL10kg 25×5 |
||
| 7/09 金 | 0.0 | |||
| 7/10 土 | 0.0 | |||
| 7/11 日 | 7.3 | 和泉 |
44'29(6'06/k) |
|
| 7/12 月 | 5.0 | 済美 2k 3k |
9'38 13'57(4'39/k) |
ｸﾗﾝﾁ他 50×10 |
| 7/13 火 | 4.0 | 善福寺川 |
26'13(6'32/k) |
DL10kg 30×5 |
| 7/14 水 | 0.0 | |||
| 7/15 木 | 0.0 | |||
| 7/16 金 | 0.0 | |||
| 7/17 土 | 0.0 | ｸﾗﾝﾁ他 50×10 |
||
| 7/18 日 | 8.3 | 善福寺川 |
49'49(5'59/k) |
BP20kg 20×３ |
| 7/19 月 | 0.0 | |||
| 7/20 火 | 8.8 | 和泉 |
55’51(6'22/k) |
DL14k 20×5 |
| 7/21 水 | 5.0 | 1k 済美 2k×2 |
7'40 9'35-8'56 |
ｸﾗﾝﾁ他 50×10 |
| 7/22 木 | 0.0 | |||
| 7/23 金 | 4.0 | 済美 2k×2 |
9'26-8'52 |
BP21kg 20×3 |
| 7/24 土 | 0.0 | |||
| 7/25 日 | 5.4 | 1k 済美 2k 1.2k×2 |
7’25 9'15 5'12-5'15 |
DL21kg 16×3 |
| 7/26 月 | 0.0 | |||
| 7/27 火 | 0.0 | ｸﾗﾝﾁ他 50×10 |
||
| 7/28 水 | 0.0 | |||
| 7/29 木 | 7.9 | 和泉 |
57'24(7'13/k) |
|
| 7/30 金 | 8.3 | 善福寺川 |
47'18(5'42/k) |
|
| 7/31 土 | 3.0 | 1k 済美 1k×2 |
6'40 4'30-4'37 |
|
| 走行距離 | 75.1 km | |||