月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	0.0
6/02 水	12.2	3k 済美 400ｍ×3 和泉 8.01k	20'03 88-91-119 49'37(6'12/k)
6/03 木	4.7	善福寺川 0.5k 4.19k	2'15 20'23(4'52/k)
6/04 金	0.0
6/05 土	8.3	善福寺川	49'39(5'57/k)
6/06 日	0.0			BP10kg 30×5
6/07 月	12.1	3k 善福寺川 0.5k×2 和泉 8.01k	18’56 2'04-1'54 44'03(5'30/k)	ｸﾗﾝﾁ他 50×10
6/08 火	0.0
6/09 水	8.0	和泉	54'31(6'48/k)
6/10 木	4.7	善福寺川 0.5k 4.17k	2'18 20'58(5'02/k)	ｸﾗﾝﾁ他 50×10
6/11 金	0.0
6/12 土	10.4	和泉	58'21(5'35/k)
6/13 日	3.8	3k 済美 400m×2	21’07　88-88	BP30kg 11-10-8
6/14 月	5.7	神田川B	34'13(6'02/k)
6/15 火	8.2	1k 済美 2k 和泉5.19k	8'29 10'02 34'19(6'37/k)
6/16 水	8.0	和泉	57'26(7'10/k)
6/17 木	5.8	3k 済美 400ｍ×2 2k	17’47 90-89 9'28	ｸﾗﾝﾁ他 50×10
6/18 金	0.0
6/19 土	0.0
6/20 日	0.0
6/21 月	9.5	神田川B	56'11(5'54/k)	BP30kg 11-9-8
6/22 火	6.5	善福寺川 500m×3 5k	2’24-2'09-1'57 24'01(4'48/k)	ｸﾗﾝﾁ他 50×10
6/23 水	0.0
6/24 木	8.0	和泉	57'43(7'13/k)
6/25 金	5.8	3k 済美 400m×2 2k	19'05 96-93 9'57	ｸﾗﾝﾁ他 60×10
6/26 土	10.5	和泉	65'53(6'16/k)
6/27 日	0.0			DL10k×20×5
6/28 月	0.0
6/29 火	0.0
6/30 水	10.6	和泉	60'45(5'44/k)
走行距離	142.9  km