ケン太  
地域 : 東京    年齢 : 60歳代
一言 : 
マイペースでダイエットランを続けます。          マイペースでダイエットランを続けます。          マイペースでダイエットランを続けます。          マイペースでダイエットランを続けます。
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 金 0.0  
5/02 土 10.4   善福寺川
65'24(6'17/k)
5/03 日 10.4   善福寺川
59'25(5'44/k)
ベンチ 32.5s 6‐6‐6
5/04 月 0.0  
5/05 火 10.4   善福寺川
55'45(5'20/k)
5/06 水 10.4   善福寺川
56'15(5'23/k)
5/07 木 0.0  
5/08 金 10.4   善福寺川
62'43(6'00/k)
5/09 土 0.0  
5/10 日 10.4   和泉
69'49(6'43/k)
5/11 月 8.3   善福寺川
40'18(4'51/k)
5/12 火 5.7   神田川B
35'21(6'12/k)
ベンチ 32.5kg 5-5-3
5/13 水 11.2   善福寺川
67'47(6'04/k)
5/14 木 12.2   和泉
70'54(5'48/k)
5/15 金 10.4   善福寺川
58'52(5'40/k)
5/16 土 0.0  
5/17 日 8.3   善福寺川
39'10(4'44/k)
ベンチ 31kg 8-9-7
5/18 月 5.4   和泉
37'35(6'58/k)
5/19 火 0.0  
5/20 水 0.0   ベンチ 31kg 10-9-7
5/21 木 0.0  
5/22 金 0.0   ベンチ 31kg 10-9-7
5/23 土 0.0  
5/24 日 8.2   善福寺川
41'42(5'03/k)
5/25 月 10.4   和泉
63'57(6'08/k)
ベンチ 31kg 11-10-9
5/26 火 0.0  
5/27 水 5.3   和泉
31'50(6'03/k)
5/28 木 6.2   善福寺川
37'16(5'58/k)
5/29 金 9.1   和泉
52'47(5'45/k)
ベンチ 31kg 8-10-9-9
5/30 土 8.4   善福寺川
47'34(5'41/k)
5/31 日 10.4   和泉
61'43(5'55/k)
走行距離 182.1  km