月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 日	0.0			ベンチ 32.5�s 10-9-8
12/02 月	10.3	善福寺川	58'02(5'36/k)
12/03 火	0.0
12/04 水	9.5	中央公園　1ｋ×3	4'38 4'21 4'22	往復23'08-20'50
12/05 木	9.0	和泉	58'39(6'30/k)
12/06 金	10.0	善福寺川	62'47(6'16/k)	ベンチ 32.5�s 10-10-10
12/07 土	10.3	和泉	66'26(6'25/k)
12/08 日	12.0	和泉	71'45(5'58/k)
12/09 月	0.0			ベンチ 32.5�s 10-10-10
12/10 火	8.0	済美山 1k×3 5kjog	4'11 4'02 4'06	30'02(6'00/k)
12/11 水	7.6	和泉	56'24(7'23/k)
12/12 木	8.3	善福寺川	44'45(5'24/k)	ベンチ 32.5�s 12-11-8
12/13 金	0.0
12/14 土	9.4	中央公園　1ｋ×3	4'13 4'20 4'13	往復24'34-21'27
12/15 日	8.3	善福寺川	46'28(5'34/k)
12/16 月	0.0
12/17 火	8.3	善福寺川	53'06(6'26/k)	ベンチ 32.5�s 12-11-9
12/18 水	8.0	済美山	53'08(6'38/k)
12/19 木	9.3	中央公園　1ｋ×3	4'50 4'31 4'38　誤差大？	往復19'18-17'43
12/20 金	8.0	善福寺川	50'13(6'17/k)
12/21 土	0.0			ベンチ 33.5�s 8-9-7
12/22 日	0.0
12/23 月	9.0	和泉	53'15(5'54/k)
12/24 火	7.0	済美山	4'08 4'05 4'14	往復12'58-12'32
12/25 水	0.0			ベンチ 33.5�s 10-8-8
12/26 木	15.2	和泉	87'38(5'46/k)
12/27 金	8.7	和泉	53'43(6'09/k)
12/28 土	9.3	中央公園　3k	13'20(4'26/k)	往復19'14-18'30
12/29 日	8.3	善福寺川	49'11(5'55/k)
12/30 月	9.3	中央公園　2k 1k	8'26 4'22	往復17'53-17'30 ベンチ 33.5�s 9-8-8
12/31 火	0.0
走行距離	203.4  km