ケン太
地域 : 東京
年齢 : 60歳代
一言 :
一言 :
マイペースでダイエットランを続けます。 マイペースでダイエットランを続けます。 マイペースでダイエットランを続けます。 マイペースでダイエットランを続けます。
2019／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 木 | 6.0 | 2k×3 |
13'18 8'58 9'01 |
|
| 8/02 金 | 0.0 | |||
| 8/03 土 | 0.0 | |||
| 8/04 日 | 7.3 | 善福寺川 |
39'46(5'27/k) |
|
| 8/05 月 | 8.3 | 善福寺川 |
49'13(5'56/k) |
|
| 8/06 火 | 7.2 | 2.01k 5.22k |
19'34 29'50(5'43/k) |
|
| 8/07 水 | 0.0 | |||
| 8/08 木 | 8.3 | 善福寺川 |
52'16(6'17/k) |
|
| 8/09 金 | 7.2 | 善福寺川 |
57'53(8'06/k) |
|
| 8/10 土 | 6.4 | 善福寺川 |
41'28(6'30/k) |
|
| 8/11 日 | 0.0 | |||
| 8/12 月 | 0.0 | |||
| 8/13 火 | 0.0 | |||
| 8/14 水 | 0.0 | |||
| 8/15 木 | 7.0 | 神田川A |
47'42(6'47/k) |
ベンチ 30.0㎏ 5-5-4 |
| 8/16 金 | 0.0 | |||
| 8/17 土 | 8.0 | 善福寺川 |
45'02(5'37/k) |
ベンチ 30.0㎏ 6-6-4-3 |
| 8/18 日 | 6.2 | 善福寺川 |
35'21(5'40/k) |
|
| 8/19 月 | 4.5 | 善福寺川 |
26'03(5'49/k) |
ベンチ 30.0㎏ 7-5-5-4 |
| 8/20 火 | 7.1 | 善福寺川 |
41'57(5'56/k) |
|
| 8/21 水 | 7.5 | 神田川B |
45'43(6'03/k) |
ベンチ 30.0㎏ 7-6-6-4 |
| 8/22 木 | 8.7 | 善福寺川 |
51'43(5'56/k) |
|
| 8/23 金 | 9.5 | 善福寺川 |
59'06(6'12/k) |
|
| 8/24 土 | 8.3 | 善福寺川 |
51'22(6'11/k) |
ベンチ 30.0㎏ 8-7-6-2-3 |
| 8/25 日 | 10.4 | 善福寺川 |
63'53(6'09/k) |
|
| 8/26 月 | 8.3 | 善福寺川 |
49'03(5'55/k) |
ベンチ 30.0㎏ 8-7-4-5 |
| 8/27 火 | 0.0 | |||
| 8/28 水 | 8.3 | 善福寺川 |
52'34(6'20/k) |
|
| 8/29 木 | 8.3 | 善福寺川 |
48'54(5'54/k) |
ベンチ 30.0㎏ 9-8-6-5 |
| 8/30 金 | 9.3 | 善福寺川 |
56'21(6'04/k) |
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| 8/31 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 162.1 km | |||