月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0			ワンローW 32.5k 15×3
4/02 火	12.0	和泉	64'35(5'23/k)
4/03 水	10.7	和泉	64'35(6'01/k)
4/04 木	10.7	和泉	61'51(5'47/k)
4/05 金	8.3	善福寺川	40'32(4'53/k)
4/06 土	0.0
4/07 日	13.5	T1k 　善福寺川 12.49k	4'22　64'10(5'08/k)	ワンローW 32.5k 15×3
4/08 月	0.0
4/09 火	13.0	T2k 　善福寺川 11.01k	9'07 62'09(5'39/k)
4/10 水	9.2	和泉	57'20(6'14/k)
4/11 木	10.4	善福寺川	51'22(4'57/k)	ワンローW 32.5k 15×3　　10k 49'27
4/12 金	0.0
4/13 土	13.2	善福寺川	70'27(5'19/k)
4/14 日	10.8	善福寺川 他	66'24(6'09/k)
4/15 月	13.2	善福寺川	65'22(4'58/k)	10k 48'58
4/16 火	0.0
4/17 水	10.7	和泉	63'14(5'55/k)	ゲルフェザーグライド4　履き初め
4/18 木	9.1	和泉	60'34(6'40/k)
4/19 金	10.3	善福寺川	61'20(5'57/k)
4/20 土	7.0	善福寺川 4k 2k 1k	19'28(4'52/k) 12'31 4'37
4/21 日	10.7	和泉	57'39(5'24/k)	ワンローW 32.5k 15×3
4/22 月	9.0	神田川B	55'07(6'06/k)
4/23 火	11.2	神田川B	67'58(6'03/k)
4/24 水	0.0
4/25 木	11.3	神田川B	67'04(5'57/k)
4/26 金	12.3	和泉	69'59(5'42/k)
4/27 土	0.0
4/28 日	10.4	善福寺川	49'51(4'46/k)	5k 23'39 10k 47'40
4/29 月	0.0			ワンローW 32.5k 15×3
4/30 火	0.0
走行距離	227.1  km