月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	0.0
9/02 日	0.0
9/03 月	8.3	善福寺川	44'40(5'22/k)
9/04 火	0.0
9/05 水	8.3	善福寺川	52'09(6'18/k)	ベンチプレス　32.5kg　9‐9-8
9/06 木	0.0
9/07 金	8.0	和泉	48'49(6'06/k)
9/08 土	2.0	済美山 1k×2	4'12 4'07
9/09 日	0.0
9/10 月	0.0
9/11 火	0.0
9/12 水	8.3	善福寺川	42'29(5'06/k)
9/13 木	0.0
9/14 金	0.0
9/15 土	0.0
9/16 日	9.0	済美山 1k×2 jog7k	4'12 4'06
9/17 月	0.0
9/18 火	10.0	済美山	68'25(6'50/k)
9/19 水	0.0
9/20 木	0.0
9/21 金	10.7	和泉	67'08(6'16/k)
9/22 土	6.0	済美山 1k×2 jog4k	4'06 4'10
9/23 日	0.0			ベンチプレス　32.5kg　6‐6-6-6
9/24 月	0.0
9/25 火	9.0	神田川B	57'01(6'19/k)
9/26 水	0.0
9/27 木	0.0
9/28 金	6.0	善福寺川	30'10(5'01/k)
9/29 土	0.0
9/30 日	0.0
走行距離	85.7  km